Jutarnje masaže neka budu kratke i razbuđujuće, a večernje nježne i opuštajuće. Osvijestite kako svakim vašim pokretom i pritiskom kisik dolazi do svake stanice i hrani je, a tijelo i um oslobađaju se napetosti.

Posebnu pozornost prije spavanja posvetite stopalima i nožnim zglobovima. Dobro ih izmasirajte toplim uljem (maslinovim, sezamovim, bademovim ili kokosovim) jer tako aktivirate akupresurne točke koje utječu na sve dijelove tijela te pripremate tijelo na obnovu tijekom dubokog počinka.

Zbog velike pročišćavajuće i hranidbene snage ulja azijske tehnike liječenja koriste se njime u mnoge svrhe. U hladnijim danima, kada prehrana postaje teža a kretanje smanjeno, trebamo imati na umu važnost redovitog izbacivanja toksina iz tijela. U tome važnu ulogu ima ulje koje ima moć izvlačenja toksina kroz pore na koži.