Babauta podsjeća da neprestano "prebacivanje" s jednog zadatka slabi fokus i da nam je to najbolji znak da nešto radimo pogrešno. Ako se nijednom zadatku ne posvetimo dovoljno, odnosno pokušavamo li raditi, a istodobno čitati poslovne poruke, a zatim i privatne, neizbježno će doći do stresa. Dakle, izostat će koncentracija, bit ćemo pod stresom, osjećat ćemo se iscrpljeno, a posao neće biti obavljen kako treba.
Čak i ako toga nismo svjesni, gubimo se u beskrajnom krugu u kojem nam uvijek nešto odvraća pažnju. U situacijama kad se gomila neizvršenih dužnosti obruši na nas i pokušavamo ih sve ispuniti istodobno, Leo Babauta savjetuje nekoliko koraka...
Preispitajte prioritete
Zapitajte se čime biste se trebali baviti u određenom trenutku. To nikako ne može biti milijun stvari, već nešto krupno što možda pokušavamo i izbjeći. Zato ovaj zen bloger predlaže da se vratimo koji korak unazad i dobro razmislimo o tome što je zaista važno i vrijedno naše pažnje.
Pojednostavite život
Ako nerijetko prekidate rad na jednom zadatku kako biste započeli drugi, a potom i njega zapostavite da biste priveli kraju treći, vrlo je moguće da ste preopterećeni i da ste uzeli prevelik zalogaj. Babauta savjetuje da u takvim situacijama odustanemo od zamisli da ćemo uspjeti ispuniti sve obaveze i posvetimo se onome što je moguće učiniti danas. „Ja odustanem od određenih zadataka i projekata kada uvidim da nisu važni", objašnjava Leo Babauta. „Precrtam ih na popisu obaveza i zapišem kao nešto čemu ću se posvetiti sljedeći tjedan. Pojednostavljivanje pomaže da ponovo pronađemo fokus.
Slobodan životni i radni prostor
Kada je pred vama važan zadatak, neka iz vidokruga nestanu svi ostali. Trenutno nepotrebne fajlove na monitoru ekrana i suvišne papire s radnog stola sklonite da vam ne bi odvlačili pažnju. To će napraviti veliku razliku jer smanjuje broj ponuđenih mogućnosti, zbog čega će ono što je prioritet imati svu vašu pažnju.
Ljepota sadašnjeg trenutka
Zbog trčanja od jedne do druge obaveze gubimo se u beskrajnom krugu neizvršenih dužnosti. Zbog toga su važne upornost i posvećenost. „Kada sve raščistim, trudim se držati se svog zadatka i oduprijeti potrebi da provjerim nešto nevezano za to što radim ili prijeći na neki ugodniji i manje važan posao", objašnjava Babuta. To je svojevrsna vježba koja pomaže da ostanemo u sadašnjem trenutku, zadržimo koncentraciju i povežemo se sa sobom.