4. Sensa vikend: Vikend mira

Najvažnija sporedna stvar na svijetu tog dana bio je nogomet, ali samo u Južnoafričkoj Republici i ostatku svijeta. I dok je 11. lipnja u Johannesburgu trajala ceremonija svečanog otvaranja Svjetskog nogometnog prvenstva, u Novi Spa Hotels & Resortu pokraj Novog Vinodolskog počeo je 4. Sensa vikend u organizaciji magazina Sensa i portala Vikendplaner.info. Misija kao i na prethodno održanim vikendima bila je ugoditi sebi, a to nisu mogli spriječiti čak ni Ronaldo i Messi.

Ovaj put došla je s dečkom i prijateljima iz Sarajeva. Neki sudionici došli su u pratnji prijatelja, kolegica, drugi su došli s djecom, unucima, bračnim partnerom. Gospodin Damir iz Bjelovara priznao je svima kako je došao u pratnji supruge Evice u nadi da će po cijeli dan u miru gledati utakmice dok ona bude pohađala predavanja i radionice. Ipak, to mu nije uspjelo. Nogometna groznica napustila ga je još prve večeri. Uz ugodno čavrljanje, svi sudionici na dar su dobili pakete s proizvodima iz Pantene Pro-V Nature Fusion kolekcije namijenjene njezi tanke i slabe kose na bazi egzotičnog cvijeta kasia. Time su osigurali njegu tijela, dok je njega uma i duše tek slijedila...

U prekrasnom ambijentu najvećeg SPA centra u Europi Novi Spa Hotels & Resorta, s bajkovitim pogledom na more, polaznici su bili smješteni u luksuznim apartmanima, a slobodno vrijeme ispunjavali su odlaskom na bazene, saune i masaže. Smješten nedaleko od Novog Vinodolskog, između šumovitih obronaka i čistog kristalnog mora, Novi SPA objedinjuje unutarnje i vanjske bazene, svijet sauna, privatne SPA apartmane te brojne tretmane i inovativne masaže koji djeluju holistički na um i tijelo.

PageBreak

Zatvorenih očiju

Energetski stručnjak Mirko Vragović, vikend je otvorio satom relaksacije. Redoviti polaznici bili su već upoznati s tijekom Mirkovih predavanja pa se nisu začudili kad je sve prisutne najprije zamolio da sjednu tako da ne prekriže ruke i noge. Na taj način pripremili su teren, odnosno tijelo za slobodan protok energije. Kao što možemo trčati, plivati, igrati tenis i na taj način jačati mišiće, tako možemo trenirati i energiju. Energija je poput goriva koje napaja tijelo, a putuje kroz energetske kanale, meridijane. Što su ti kanali uži, to nam goriva češće ponestaje, što rezultira slabijim imunitetom, pospanošću, bezvoljnošću i umorom.

Nakon dvadeset minuta opuštanja zatvorenih očiju neki su polaznici skoro zaspali, drugi su osjetili nelagodu u vratu i kralježnici, a oni s manje energetskih blokada u tijelu utonuli su u mir koji ih je osvježio. "Osjećala sam se poput želatine", "Sjetio sam se zaboravljenog broja telefona", "Uživala sam u glazbi koju sam čula u pozadini", "Osjećala sam kao da se ljuljam na valovima" – poslije su opisivali to iskustvo. Mirko ih je sve pozvao da redovito obnavljaju energiju jer ona je ključ zdravog i ispunjenog života.

Jutra smo započinjali aktivno. Uz učiteljicu joge Petru Carmichael ponovili smo osnove te drevne vještine i opustili se uz jogijske tehnike disanja. Petra je sve prisutne pozvala da pokušaju neko vrijeme mirno stajati na jedno nozi. Vježba koja nalikuje dječjoj igri zapravo je vrlo ozbiljna asana, položaj u jogi kojim se, dok se trudimo postići ravnotežu, jačaju mišići, poboljšava koordinacija pokreta, ali i uravnotežuju tjelesne funkcije i balansiraju hormoni. Za vođenje sata pilatesa bio je zaslužan Igor Jukić. Da pilates nije nimalo ženskast sport, najprije je potvrdio svojim izgledom. Njegovi snažni mišići bili su pravi poticaj za vježbanje. Igor je pilatesom izmorio i muške i ženske sudionike vikenda, dok su vježbe jačanja gluteusa, mišića stražnjice, izazvale najviše jauka.

PageBreak

Nikad nije kasno

Unatoč ležernom tonu, dotaknuli smo se i ozbiljnih tema. Life & business coach Tatjana Divjak naučila nas je na svojim predavanjima kako oprostiti. Kada nas netko povrijedi, reagiramo na različite načine. Neki bijesom i galamom, drugi tugom, šutnjom i povlačenjem u sebe. Jedno je sigurno, svi nosimo breme koje nas godinama opterećuje. Nikad nije kasno oprostiti nekomu što nam je nanio bol, objasnila je Tatjana i dodala: "Opraštanje donosi slobodu, mir i upoznavanje vlastitih granica u odnosima. Ako se pojave suze, pustite ih.

One su zdrave i znak da ste došli u kontakt sa svojom dušom. Kada zadržavate suze, ranu još više produbljujete. Ako prema nekomu osjećamo neprijateljstvo, zapravo sami sebi postajemo neprijatelji jer energiju trošimo na razmišljanje kako ćemo se osvetiti." Tatjani se nije moglo ni u čemu proturječiti. Iznad glave svakog od sudionika kao da je lebdjela slika neke neriješene situacija, slika koju smo svi lakše sagledali nakon što nas je life coach zamolio da napišemo pismo osobi kojoj imamo nešto oprostiti. Jesu li sudionici nakon povratka s vikenda to pismo poslali, nije važno. I samo stavljanje osjećaja na papir djelovalo je iscjeljujuće.

Iako je atmosfera na vikendu zbog puno smijeha i druženja nalikovala na maturalac, noći nisu bile rezervirane za pijanke i tulumarenje do zore, već za lucidno sanjanje u koje nas je uputio predavač Gordan Topić. Riječ je o snovima u kojima je čovjek svjestan da sanja i ima mogućnost preoblikovanja stvari, ljudi, situacija, pa i cijelih svjetova. Gordan je svima preporučio da bilježe snove, uspostave ritam spavanja, ali i da se pokušaju odreći kave. Taj popularni napitak, suprotno uvriježenu mišljenju, ne daje organizmu energiju, već je troši, što na kraju dana rezultira iscrpljenošću. Snovi su, zapravo, objasnio je, slike našeg života i ako se njima bavimo, mogu nam pomoći da bolje razumijemo probleme i situacije te upoznamo sebe.

Krajnja svrha svih tehnika rada na sebi, pa tako i bavljenja snovima, jest osloboditi se okova, vratiti se svojoj istinskoj prirodi, gledati i osjećati život poput djeteta. "Sjetite se kakvi ste bili dok ste u pješčaniku gradili kule – što ste tada željeli, voljeli, u čemu ste uživali? Pokušajte ponovno doživjeti dječju radost", tim nas je riječima izazvao Gordan. Njegova priča kako je godinama želio šetati na kiši, ali mu se to kao ozbiljnom čovjeku činilo djetinjastim i glupim, izazvala je najviše reakcija. Zašto? Zato jer je dokazao kako nas tehnike lucidnog sanjanja mogu osloboditi neutemeljenih životnih okova koje ponekad priječe da vidimo ljepotu života u jednostavnim stvarima. Gordan je zaista jednog ljetnog dana, na otoku na kojem ljetuje, umjesto pod sigurnim krovom kišu pozdravljao na ulici. Na zaprepaštenje mještana, a na radost dva lokalna ridikula, životu se u tom trenutku veselio kao malo dijete.

PageBreak

Dijete u nama

Veseliti se kao malo dijete ohrabren savjetima Sensinih stručnjaka, postao je lajtmotiv vikenda. Uživali smo za ručak, večeru i doručak u raskošnom švedskom stolu bez zabrinutosti o kilogramima, upoznavali smo ljude i prilazili jedni drugima bez nelagode, ronili smo i brčkali se u bazenima kao da prvi put otkrivamo vodu, i bili smo sretni. Posljednji dan druženja, u društvu kolegica, krenula sam prema recepciji kako bih odjavila sobu prije povratka u Zagreb. Prolazile smo puteljcima ukrašenima lavandom, borovima, oleandrom i savršeno podšišanom travom.

Zadnji put smo se osvrnuli na bazen s morskom vodom koji se nalazi nekoliko metara od recepcije i jedna od kolegica sjetno je poželjela: "Kako bih ja sada skočila u odjeći još jednom u taj bazen!" Nedostajalo je tako malo da to i učinimo, ali neki su nas nevidljivi okovi spriječili u ludoj nakani koja bi sigurno izazvala, ako ništa drugo, onda salvu smijeha. Možda se nismo u trenu pretvorili u djecu, ali smo se barem sjetili da dijete u nama još postoji.

Većina polaznika već je najavila dolazak i na 5. Sensa vikend koji će se od 22. do 24. listopada održati u Le Meridien Lav hotelu u Splitu. Želite li i vi uživati u toj pozitivnoj energiji, posjetite jedinstven portal s idejama za savršen vikend www.vikendplaner.info gdje ćete pronaći sve informacije vezane uz 5. Sensa vikend. Tko zna, možda se ondje u društvu vas, dragi čitatelji, odvažim na skok u bazen u odjeći. Vidimo se u listopadu!