NEPRESTANO PRIVLAČITE MANIPULATORE I NARCISE? Možda ste njihova sušta suprotnost - ehoist

Svi poznajemo osobe koje uzimaju svu energiju u sobi, kojima je potrebna stalna hvala i teško podnose kritiku. Zatim postoje ljudi koji su posve suprotni: popuštaju drugima i bježe od svjetla reflektora. Prve vjerojatno prepoznajete kao narcise, ali drugi su vam nepoznanica. Što je suprotno od narcisa? U nekim su krugovima poznati kao ehoisti, a ovako ćete znati jeste li možda jedan od njih.

"Ehoizam je strah od posebnosti ili isticanja na bilo kakav način, makar pozitivan. Radi se o strahu od bilo kakvog pokazivanja narcizma", objasnio je Craig Malkin, klinički psiholog i profesor s Harvarda. U njegovoj knjizi "Rethinking Narcissism" opisao je grčkih mit o Narcisu i Eho. Narcis je proklet da se zaljubi u vlastiti odraz, a Eho, prokleta da ponavlja riječi drugih, nesretno se zaljubila u Narcisa i čeznula za njim sve dok nije umrla.

“Počeo sam razmišljati o mitu o Narcisu i Eho i o tome što nam on govori o vezama”, rekao je Malkin. Razmišljao je o vlastitom djetinjstvu s majkom koja je često bila kritična i privlačila pozornost. “Dok sam razmišljao o načinu na koji izražavam njezine potrebe i osjećaje, imao sam taj 'aha' trenutak da ljudi koji održavaju vezu s nekim tko je izrazito narcisoidan, na kraju na neki način izgube svoj glas. Na kraju zakopaju svoje potrebe i osjećaje i fokusiraju se na nekog drugog”, smatra psiholog. Shvatio je da, poput Eho, ljudi koji se bore s ehoizmom imaju tendenciju odreći se svog glasa te zadovoljiti potrebe i osjećaje drugih.

Davanje im uvijek dolazi prije uzimanja, vrlo su nesebični kako bi usrećili druge. Teško im je postaviti granice pa lako dolaze u kontakt s narcisima koji iskorištavaju njihovu dobrotu. Unatoč nezdravim obrascima, ehoisti uvijek pronalaze razloge da ostanu u toksičnim odnosima, zbog čega dugoročno pati njihovo samopoštovanje. Neprestano riskiraju manipulaciju, iskorištavanje i ignoriranje od strane drugih. Odriču se vlastitih potreba i osjećaja kako bi održali odnose s drugima. Ehoisti se boje posebne pažnje, neugodno im je zbog komplimenata i pokušavaju zauzeti što manje prostora.

Dok narcisi traže stopostotnu pažnju, brigu i suosjećanje, nesebičnim ehoistima to odgovara jer se vole brinuti o drugima. Iako uživaju u davanju, i ehoisti trebaju obzirnost, brigu, empatiju i podršku, a to im narcisi nikad neće moći pružiti.

Ehoistima nedostaje tzv. ekpatija - kompenzacijsko mentalno djelovanje koje sprječava da nas tuđi osjećaji ponesu. Ekstremni ehoizam javlja se kada se netko ne može obratiti voljenima za utjehu, kada može zakopati vlastite potrebe i osjećaje i favorizirati tuđe u pokušaju da održi odnos.

Kako si pomoći?

Ako mislite da ste ehoist, ove taktike vam mogu pomoći:

1. Emocionalna provjera: nemojte se odmah staviti u tuđu kožu, već se prvo zapitajte što osjećate i trebate. Pokušajte se ne izgubiti u tuđim emocijama.

2. Provjera samopouzdanja: Vaše mišljenje, osjećaji i glas su važni. Ne biste se trebali osjećati krivo zato što se zalažete za sebe.

3. Prekid krivnje: Niste uvijek za sve krivi. Tijekom svađe objektivno se zapitajte koja je vaša uloga u sukobu, a koje su pogreške u ponašanju druge osobe. Budući da imate posla s manipulatorom, o svojim problemima možete porazgovarati s objektivnom osobom.

4. Prihvaćanje sukoba: Razlike u mišljenjima su ponekad neizbježne, a ne morate gaziti po vlastitim principima samo kako biste udovoljili drugima.

5. Podnošenje tišine: Narcisi se često služe odgurivanjem i uskraćivanjem ljubavi kojim žele "neutralizirati" svoje bolje polovice. Nakon njegova povlačenja očekuju da im se vratite trčeći, a na vama je da odlučite hoćete li napustiti osobu koja se prema vama ne odnosi dobro.