Ritual je jednostavan, počinje i završava samo jednim pitanjem: Na što sam danas potrošila najviše energije? Jeste li je, primjerice, potrošili na njegovanje međuljudskih odnosa ili na rasprave i uzrujavanje? Svakodnevno zapisujte svoje opaske pa ćete na kraju tjedna lako prosuditi gdje usmjeravate najveću količinu svoje energije.