Camino de Santiago

Kad sam prošle godine počela osjećati težinu godina, odlučila sam propješačiti gotovo 800 kilometara dugo hodočasničko pješačenje Camino de Santiago. Ili zbog učinka bujne prirode kojom sam tri tjedna bila okružena ili kretanja koje u tolikoj mjeri nisam dotad iskusila, sada se osjećam 20 godina mlađom! Zdrava sam, moja životna energija jako je visoka, a kreativnost je još prisutna.

Tim sam hodočašćem nahranila svoju nutrinu, a izvana, kako je za takav put nužno imati što manje prtljage, za njegu kože osmislila sam univerzalnu pomadu koju sam prozvala Camino cream. Ta krema, bogata biljnim maslacima, služila mi je kao prirodna zaštita od sunca, za prevenciju i njegu žuljeva (kojih se ipak nekoliko pojavilo) te za hidrataciju suhe kože lica i tijela. Ona je, uz još nekoliko proizvoda, bila zaštitnik moje kože, a žensko sam zdravlje njegovala Gyno pro pripravkom za zaštitu vaginalnog zdravlja.

Naime, takvo putovanje remeti cijelu dnevnu rutinu i donosi puno stresa koji narušava imunitet. A Gyno pro, zahvaljujući eteričnim i baznim uljima koja se resorbiraju putem sluznice i u vrlo maloj količini ulaze u krvotok, smiruju moguće upale, obnavljaju površinu vaginalne sluznice te reguliraju pH sluzi. Istovremeno, diskretno djeluju na zdravlje ostalih organa, jajnika i maternice te smanjuju eventualne menstruacijske probleme.

U ovim godinama manje prezentiramo izgled,
a više zračimo ono što jesmo

U mojim godinama zdravlje postaje važnija tema od ljepote, barem meni. Jer zdravlje rezultira snagom, radošću, kreativnošću i znatiželjom prema životu i ljudima. U ovim godinama, i nadalje, manje prezentiramo svoj izgled, a više zračimo ono što jesmo. Zato su mi za dobar unutarnji osjećaj važne redovite šetnje koje obožavam, a moja dva psa ne daju mi da zabušavam. Trudim se nekoliko puta tjedno vježbati, trenirajući snagu i radeći pokrete koje u dnevnom životu izbjegavam.

Nastojim živjeti zdravo odnoseći se prema sebi kao prema svom djetetu. Hranim se zdravo obiljem svježeg, sezonskog voća i povrća, bez rafinirane i prerađene hrane. Izbjegavam ono što mi škodi. Pijem puno tekućine kako bi se tijelo hidriralo i moglo izbaciti toksine topive u vodi te koristim biljna ulja, npr. Crni kim plus, kao prirodni izvor esencijalnih masnih kiselina za eliminaciju toksina topivih u mastima.

PageBreak

Mir je na selu

Tijekom godina, naučila sam slušati svoje tijelo jer smo mi jedina dragocjenost koju imamo i kvaliteta našeg života ovisi o tome koliko ulažemo u sebe, a kako godine idu, tako treba više paziti. Kad osjetim da sam iscrpljena, da gubim energiju, priuštim si odmor, makar na pola sata.

Odmore si češće dopuštam otkako sam prije deset godina preselila i privatni i poslovni život iz Zagreba u Harmicu, selo uz slovensku granicu, sa svega 92 stanovnika. To mi daje mogućnost da se povučem kad god hoću, posebno zimi kad su moja povlačenja dublja i dulja jer su dani kraći i manje odlazim u grad. Selo mi je ponudilo kontakt s prirodom, uvid u godišnja doba i puno, puno mira. Posvetila sam se više sebi i naučila živjeti sama sa sobom. Poželim li neki od gradskih sadržaja, za malo više od pola sata mogu se naći u centru metropole. Osjećam to kao idealnu kombinaciju.

Jutarnji rituali

Ovdje s užitkom provodim svoje jutarnje rituale. Prije nego što otvorim oči, još u krevetu s nekoliko kapi stimulirajućeg eteričnog ulja izmasiram stopala. Vikendom koristim geranij ili ylang-ylang koji će me nježno razbuditi, no kad trebam jasnoću uma i brzo buđenje, posežem za eukaliptusom, ružmarinom ili metvicom. Eterično ulje ulazi kroz kožu u naš sustav, čisteći i revitalizirajući organizam, a masažom stopala, čak i ako ne poznajemo nikakve akupunkturne točke i zone, zapravo radimo refleksološku masažu blagotvorno djelujući na unutarnje organe.

Potom odlazim u kuhinju gdje umjesto cijeđenja agruma, kojima često ne znamo podrijetlo, popijem čašu vode aromatizirane sa 2 - 3 kapi eteričnog ulja limuna, grejpa, naranče ili mandarine. Često koristim i đumbir ili metvicu koji su sposobni moje tijelo podići iz mrtvih. Tim napitkom pokreće se proces detoksikacije jer se tijelo suoči s čistoćom iz prirode i počinje otpuštati nakupljene toksine.

Stvorite si nekoliko ekipa

No, nikakvi rituali njege neće dati rezultate ako se ne okružimo kvalitetnim ljudima s kojima razmjenjujemo kvalitetne emocije i ako ne konzumiramo radost i zahvalnost. Zato bih savjetovala ženama da se bave stvarima koje ih raduju i oplemenjuju, isključivo zbog njih samih i njihovog endorfina.

Stvorite si nekoliko ekipa, za šetnju, za kazalište, za putovanja... Imajte ljubimca. U ovim godinama treba nam netko o kome ćemo se brinuti, za koga ćemo biti odgovorne, tko će nam uzvratiti bezuvjetnom ljubavlju i pokretati naš emotivni svijet u najskrivenijim trenucima. Živite li s partnerom, osigurajte sebi i njemu odvojeno vrijeme, jer kad se bavite različitim stvarima i vraćate se jedno drugome osvježeni i obnovljeni, na neki način postajete ponovo zanimljivi. Postavite pred sebe svake godine neki značajniji izazov, npr. napisati knjigu, posjetiti prijateljicu u Americi, naučiti novi jezik, trčati maraton, propješačiti Camino...

Ako imate djecu, najviše što možete učiniti za njih, a i za sebe, jest živjeti ispunjen i smislen život. To je najglasnija poruka idućoj generaciji. A ako imate unuke, nemojte ih čuvati, nego ih uključite u svoj život i podučite vještinama koje su vam bliske i u kojima se osjećate autentično. I uza sve to, ne zaboravite dovoljno često „biti u praznini“, bez akcije, planova, misli, ciljeva. Jednostavno – praznog uma. To stanje donosi iznenađenja.