Volite li raditi vision board? Ako imate iskustva u kreiranju 2D života iz snova iz godine u godinu, a nemate iskustvo oživljavanja slika i vizija budućnosti koje ste pribadačama pričvrstile na pano, hajdemo promijeniti taktiku i unaprijediti strategiju. Umjesto vision boarda napravit ćemo self board!
Oni koji rade sa mnom znaju da ne prakticiram vision board pred Novu godinu, iako je tada najpopularniji. Kako je pokazala praksa, vision board koje se radi u prednovogodišnjoj histeriji nametnut nam je vremenom i okolnostima. Tada su misli raspršene na stotinu strana jer kraj je godine, ukrašavamo kuću, planiramo putovanja i dječje aktivnosti, kupujemo poklone… Tada smo suviše u svojim to do listama i operativnom rješavanju situacija pa nismo mentalno u stanju distancirati se i kreirati prostor za širu sliku. Iskustvo mi pokazuje da smo najproduktivniji i najotvoreniji za kreaciju i vizualizaciju poslije Nove godine, kada se smiri tenzija i kreira prostor za unutarnju tišinu. Tada ne odrađujemo zadatke, nego imamo priliku malo se okrenuti sebi.
Zašto vision board nije čarobni štapić?
Moj je prijedlog za ovu godinu da napravimo self board. Zašto mislim da je važno uvesti ovaj termin u proces rada na sebi i to baš na početku godine? Zato što sam mnogo puta bila u situaciji da trebam objasniti zašto nečiji vision board ne funkcionira. Toliko smo se navukli na priče i fantazije o tome što želimo i gdje želimo biti, da smo zaboravili da nam se od same priče može još više smučiti ono gdje smo sada. Takav pristup, nažalost, često stvara suprotan efekt. Vjerujem da boardovi ne djeluju kada nemaju dodirnih točaka s našom realnošću.
Kada lijepimo divne, inspirativne fotografije koje su stotinama tisuća koraka daleko od onoga tko smo i gdje smo danas. Kada to što vidimo na fotografijama nema nikakve veze s nama, teško nam je s tim se identificirati. Board definitivno mora biti inspirativan, motivirati nas, pokrenuti, ali ako vi živite od plaće do plaće, a na boardu imate kuću s bazenom u Kaliforniji, to će vjerojatno ostati samo lijepa kuća daleko od vas. To je kao da gledate tuđi profil na Instagramu i nervirate se zato što to nije vaša realnost. Vizija vašeg željenog života mora imati dodirnih točaka s onim tko ste i gdje ste danas.
Možemo se okružiti prelijepim fotografijama, možemo se preseliti u drugi grad, tjelesno se transformirati, čak i ime promijeniti radi promjene identiteta, ali ako ne mijenjamo svoje misli i emocije, koje te misli svakodnevno kreiraju, vrtimo se u začaranom krugu akcija i frustracija. Ne kažem da velike promjene nisu moguće, itekako vjerujem da su čuda moguća, ali moramo biti spremni da nam se ona dogode.
Naša vizija počinje od nas! Naš board je vizija naše budućnosti, ali isto tako mora biti odraz naše introspekcije, samo nama poznatih detalja za koje točno znamo što znače. On mora biti u korelaciji s nama i reflektirati najbolju verziju nas u budućnosti.
Da bi služio svojoj svrsi i zaista nas poticao, moramo vjerovati da je to za nas moguće. To je kao i s afirmacijama, one za nas moraju biti vjerodostojne da bismo se s njima mogli povezati. Moramo vjerovati u svoje riječi i u svoje snove da bismo ih mogli ostvariti. Oni se neće sami po sebi dogoditi. Iznimno je važna i namjera s kojom radimo board i fokus na transformaciju koju želimo postići.
Kako napraviti self board?
Izdvojite vrijeme samo za sebe i prionite na posao. Dok budete radili self bord, osjetit ćete kako se nešto u vama pokreće – počet ćete mijenjate priču u koju vjerujete. Stavite svoju fotografiju u sredinu velikog platna i po krugu oko nje počnite odgovarati na sljedeća pitanja te intuitivno dodavati fotografije, detalje i tekstove koji će biti vaši odgovori na sljedeća pitanja. Počnite od kreiranja pozitivnih obrazaca vas u vašim životnim ulogama. Odgovori trebaju sadržavati crte i karakteristike koje želite imati.
Kao kćer ja sam…
Kao majka ja sam…
Kao žena ja sam…
Kao ljubavnica ja sam…
Kao prijateljica ja sam…
Kao poduzetnica ja sam…
Kada nisi ničija, tko si?
Kada nema nikoga pokraj tebe, ti si?
Kako se osjeća ta koja želiš biti?
Koju priču o sebi želi promijeniti?
Kako to radi? Što joj u tome pomaže?
Kako se osjeća dok to radi?
Kako izgleda?
Koja djela čini, koje knjige čita, koja mjesta voli?
Kako se izražava, kako se smije, što je veseli, čemu se najviše raduje?
Što je pokreće?
Gdje živi, odgovara li joj više stan i grad ili se voli osamiti u kući i u prirodi?
Voli li raditi u kafiću uz mnogo glasova ili traži tišinu i mir?
Koji mirisi je umiruju, koji joj daju energiju?
Kakvo piće najviše voli?
Kad je sama, što prvo napravi, kamo ode?
Zašto je ona ponosna na sebe?
Što kod nje najviše privlači muškarce?
Koje su to njezine osobine neodoljive?
Kako ona želi da je drugi vide?
Što želi ostvariti?
Kakav trag želi ostaviti?
Na što se ove godine želi fokusirati?
U donjem desnom kutu napišite svoja tri cilja u 2023. godini.
Oživite tu verziju sebe sa što više detalja, definicija, citata, fotografija koje će imati za vas posebno značenje. Tako ćete dati svom mozgu zadatak i fokus na ono što je vama ove godine najvažnije.
Toplo preporučujem da ovakav board napravite svake godine. To nije samo board koji će vama biti ugodno gledati, nego i sjajan instrument za planiranje i razvoj osobne životne strategije. Moći ćete pratiti svoj rast i razvoj, vidjeti kako se s vremenom mijenja vaša percepcija sebe i postavljenih ciljeva. Vidjet ćete što ste u međuvremenu ostvarili, a što će biti dodatna motivacija da za daljnji rad na sebi. Svjesno ćete graditi osobu koja želite biti. Osobu koja će biti u stanju kreirati svoj svijet u skladu sa svojim željama i ambicijama.