Pijte vodu
Da, to svi znamo, ali toliko je važno da se ne može preskočiti. Gazirana pića i alkohol dehidriraju tijelo, stoga je voda najzdravije i nezamjenjivo piće, posebno ljeti. Možete joj dodati par kapi limuna.
Tuširanje
Na kraju ljetnog dana pore na koži ispunjene su kremom za sunčanje, znojem i prašinom. Blagi gel za tuširanje je najbolji izbor jer čisti kožu a ne uklanja njenu prirodnu masnoću. Aloa vera i metvica su odlične jer dodatno hlade i umiruju. Posebnu pažnju posvetite čišćenju lica dva puta dnevno, ujutro i navečer prije spavanja.
Piling
Uklanjanje mrtvih stanica kože daje joj svježi, novi sjaj. Ako se svaki dan sunčate, naravno da nećete raditi piling više od jednom tjedno, a inače možete i češće. Pilinzi s uljem jojobe su nježni za kožu.
Lagana hidratacija
Ljeti je bolje koristiti lagane hidratantne kreme koje ne „guše“ kožu i tu je aloe vera kao jedan od sastojaka opet poželjna jer vlaži a ne masti. Posebno je važno vlažiti kožu nakon kupanja.
Ne zaboravite usne
Kvalitetna njega usana također je važna ljeti. Ako puno vremena provodite na suncu, stick za usne sa zaštitnim faktorom i kokosovim uljem posebno je dobrodošao.
Zaštita od sunca
Sunce je dobro za kožu i čitavo tijelo, posebno radi vitamina D. Ali kod intenzivnog izlaganja sunčevim zrakama, svakako je mudro zaštititi se dobrom kremom sa što manje umjetnih sastojaka. Izbjegavajte sunčanje između 11 i 16 sati, zaštitite glavu šeširom ili kapom.
Jedite voće i povrće koji hlade
Lubenica, dinja, breskve, grožđe, bobičasto voće, jabuke, kruške, krastavci, zelena salata, paprika, rotkvice... odličan su izbor i hrana za vašu kožu.
.png)
.png)
