9 najboljih sastojaka za zdravu i lijepu kosu

Ne trebamo vam reći da hladne temperature oštećuju kosu. Nedostatak vlage u zraku, plus fizičko trošenje (poput nošenja kape ili šešira i pretjeranog četkanja), mogu se izjednačiti sa suhim, lomljivim vlasima - kojima nedostaje sjaj. Pa ako ste se nedavno pogledali u ogledalo i pomislili: “Moja kosa trenutno izgleda tako beživotno“, niste sami.

U nastavku pronađite najbolje (i podcijenjene) sastojke za osvježavanje beživotne kose, taman na vrijeme da sa zdravih vlasima uđete u proljeće:

1. Aloe vera

Krenimo s aloe verom, fantastičnim sastojkom za hidrataciju. Prepun vode, vitamina, minerala i aminokiselina, to je nevjerojatan hidratantni sastojak - a sjajnu kosu ne možete postići bez vlage. "Studije su se prvenstveno fokusirale na dobrobiti za kožu, ali može se napraviti i neka ekstrapolacija na kosu s obzirom na to da se ona također sastoji od keratina", kaže nam dermatologinja Cynthia Bailey o aloe veri za kosu.

Aloe vera sadrži sedam od osam aminokiselina (izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin i valin, u slučaju da ste znatiželjni), koje mogu "pomoći u popravljanju kose oštećene bojanjem ili presušivanjem", kaže dr. Gary Goldenberg , asistent kliničkog profesora dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai u New Yorku.

2. Jabučni ocat

Kratka lekcija: Kada se kosa ošteti, kutikule se podignu. Frizer Josh Rosebrook kaže: "Kutikula se podiže, usitni, postane krhka, lako se zapetlja i izgubi vlagu i sjaj koji nastaje kad je kutikula ravna i glatka." S tim u vezi, zatvaranje kutikula ključno je za održavanje kose svilenkastom i bez kovrčanja.

Tu na scenu stupa jabučni ocat: kisela otopina poništava pH, što zatvara kutikulu - i evo nam opet sjajnih vlasi. Jabučni ocat možete pronaći u mnoštvu proizvoda za njegu kose ili možete sami izraditi sredstvo za ispiranje kod kuće.

3. Hijaluronska kiselina

Hijaluronska kiselina pomaže u apsorpciji i zadržavanju vode. Iako se velik dio pozitivnih učinaka usredotočuje na njegu kože, ta se ista svojstva mogu prenijeti i na njegu kose, povlačeći vodu iz zraka u žednu kosu. Možete ga pronaći u dosta hidratantnih formula, poput regeneratora za jačanje kose i seruma za kontrolu kovrčanja.

4. Brašno od krumpira

Krumpir je bogat vitaminima i mineralima, poput vitamina B, C i željeza - što sve može pomoći u jačanju kose. Godinama se koristi u ayurvedskoj medicini kao način podrške zdravom rastu kose.

Isprobajte ovaj recept šampona od krumpirovog brašna poznate frizerke iz salona Beachwaver Sarah Potempa: Pomiješajte ¼ šalice krumpirovog brašna i 2 šalice vode u loncu. Na laganoj vatri zagrijavajte 15 minuta. Maknite s vatre i dodajte 2 žličice jabučnog octa (još jedan koristan sastojak za sjajnu kosu). Pustite da se ohladi, ulijte u posudu i nanesite na vlasište i cijelu duljinu kose prilikom šamponiranja.

5. Jogurt

Posebno za uvojke, obični jogurt čini odličnu masku za kosu. Prirodna mliječna kiselina u jogurtu djeluje kao ovlaživač (koji također može povući vodu iz okoline), što kosi može pomoći da zadrži vlagu. Najjednostavniji recept je: nanesite običan jogurt po cijeloj kosi i pustite da odstoji najmanje 20 minuta prije šamponiranja.

6. Ulje avokada

Ulja su izvrsni sastojci za zdravu, sjajnu kosu, ali nekolicina je posebno korisna. Takav je slučaj s uljem avokada: "Ulje avokada izuzetno je bogato oleinskom kiselinom i mononezasićenim mastima, što ga čini jednim od rijetkih ulja koje zapravo mogu prodrijeti u srž kose i vlažiti kosu, umjesto da ostane na površini vlasi", kaže Muhga Eltigani, osnivač NaturAll Cluba, o slavnom ulju. "Te masti također jačaju dlaku i pomažu u sprečavanju lomljenja." Da ne spominjem, ulje avokada prepuno je antioksidansa, poput vitamina A, D i E.

Nepotrebno je reći da vrijedi potražiti avokado u proizvodima za njegu kose ili uvijek možete umasirati malo čistog ulja u pramenove.

7. Arganovo ulje

Još jedno vrijedno ulje, arganovo ulje, omiljeno je zbog visokog sjaja. Obično se naziva "tekućim zlatom", jer 99 posto tvari čine trigliceridi ili esencijalne masne kiseline. "Izvrsno je za mnoge uvjete, posebno za suhu, oštećenu kosu, jer njen masni dio kiselina zaključava vlagu u folikulu dlake", kaže dr. Bindiya Gandhi

Naći ćete ga u sastojcima mnogih hranjivih ulja za kosu, ili možete koristiti 100 posto čisto arganovo ulje kao masku za kosu ili kao tretman za njegu.

8. Med

Ne možemo dovoljno hvaliti med. Ne samo da proizvod od jantarne pčele ima protuupalna svojstva, već djeluje i kao ovlaživač (to znači da može privući vodu iz zraka) i može pomoći vašoj kosi i vlasištu da zadrže vlagu. Nije ni čudo što med možete pronaći u raznim proizvodima za njegu kose, od šampona do preparata za oblikovanje.

9. Jaja

Jaja sadrže pregršt aminokiselina koje pomažu vlažiti vlasi, kao i proteine koji podržavaju strukturu kose. Preciznije, žumanjci su prirodno bogati lecitinom, lipidom koji se često koristi u proizvodima za zaštitu kože (možete ga izvući i iz suncokreta ili soje) zbog njegovih omekšavajućih svojstava.

Da biste napravili zdravu masku za kosu, umutite jaje (ili dva, za dužu kosu) i nanesite na kosu. Ostavite 20 do 30 minuta i isperite hladnom vodom prije šamponiranja. Mogli biste se držati ovog tretmana jednom mjesečno, jer previše proteina potencijalno može oštetiti kosu.

Izvor: mindbodygreen.com