Naša tjelesno tikivo i krv trebali bi biti blago alkalni. Ako je pH krvi 7 ili manji, dakle kiseo, to je veoma pogodno "tlo" za razvoj mnogih infekcija i bolesti, a obično se javljaju i problemi s kožom. Previše kiseline uništava kolagen i elastin, što prouzročuje prerano starenje i pojavljivanje bora. Osim toga, gube se esencijalni minerali, što može dovesti isušivanja i pucanja kože, noktiju i kose. Kiselina uništava i crvena krvna zrnca pa koža zna biti blijeda i beživotna.
Najčešći simptomi kiselosti organizma
- problemi s kožom - akne, svrab, crvenilo
- umor
- loša cirkulacija
- česte prehlade i gripe
- glavobolja
- želučane i probavne smetnje kao što su grčevi, povraćanje, proljev i bol u trbuhu
- živčanost, tjeskoba, depresija
- problemi u usnoj šupljini - krvarenje desni
- ispucale usne
- grčevi mišića
- nesnica
- vaginalni problemi
Što dovodi do kiselog pH
- stres
- kava i drugi proizvodi koji sadrže kofein
- alkohol
- pušenje
- dehidracija
- paraziti
- kandida
- lijekovi
7 savjeta za zdravu kožu
1. Jedite hranu koja iznutra vlaži kožu i sadrži puno omega-3 masnih kiselina.
2. Jedite manje. Pokušajte smanjiti dnevni unos za 30 posto, ali nikada ne preskačite obroke. Svaki dan jedite proteine.
3. Spavajte dovoljno, sedam do osam sati.
4. Vježbajte barem 15 minuta dnevno tako da se uznojite.
5. Redovito njegujte kožu. Pročitajte što sadrže vaši proizvodi za njegu. Izbjegavajte paraben.
6. Štitite se od sunca.
7. Vježbajte tehnike opuštanja. Osobe pod stresom češće imaju nedzravu kožu.
Hrana koja zakiseljuje organizam
- bijeli šećer
- kava
- ocat
- alkoholna pića
- vino
- svinjetina
- govedina
- prerađeni voćni sokovi
- losos
- crni čaj
- umjetni zaslađivači
- čokolada
- mlijeko
- margarin
- senf
- orasi i lješnjaci
- bijela riža
- tvrdi sir