Izgled i zdravlje kože često odražavaju unutarnje stanje organizma. No što učiniti kad koža postane suha, pojave se akne, svrbež ili upala? Nije uvijek nužno odmah pohrliti u ljekarnu – često su najbolja rješenja jednostavna i prirodna. Štoviše, možda ih već imate u svojoj kuhinji.
Ipak, važno je zapamtiti: prirodno ne znači uvijek i sigurno. Čak i prirodni sastojci mogu izazvati alergijske reakcije ili iritaciju. Budite oprezni, osobito ako imate osjetljivu ili problematičnu kožu – još bolje, posavjetujte se s dermatologom prije korištenja.
1. Gorka (Epsom) sol
Pomaže kod: suhe kože, upala, iritacija.
Ovaj jednostavni mineral, koji se sastoji od magnezijeva sulfata, već se dugo koristi za kupke, obloge i pilinge. Magnezij pomaže u smanjenju upala, opuštanju mišića te obnovi zaštitne funkcije kože. Kupke s gorkom soli preporučuju se kod dermatitisa.
Kako koristiti:
- Kupka: 1 šalica soli u toploj vodi, 1–2 puta tjedno.
- Piling: Pomiješajte 3 žličice soli s ¼ šalice maslinova ulja, 5 kapi eteričnog ulja lavande i 1 žličicom zelenog čaja. Umasirajte u vlažnu kožu tijela (izbjegavati lice).
2. Zeleni čaj
Pomaže kod: upala, hrapave kože, preranog starenja, oteklina.
Zeleni čaj nije samo napitak dugovječnosti, već i snažan antioksidans za kožu. Njegov glavni sastojak, EGCG, neutralizira slobodne radikale, umiruje iritacije i pruža blagi prirodni UV-zaštitni učinak. Ekstrakt zelenog čaja može pomoći u smanjenju bora i poboljšanju elastičnosti kože.
Prirodni tonik:
- ¼ šalice zelenog čaja
- ¼ šalice ekstrakta hamamelisa
- po želji – ¼ šalice ružine vodice
Čuvati u hladnjaku do 10 dana. Koristiti kao tonik ili osvježavajući sprej nakon umivanja ili tuširanja.
3. Med
Pomaže kod: akni, upala, iritacija, suhoće.
Med je prirodni antiseptik s izraženim ljekovitim svojstvima, bogat metilglioksalom koji mu daje snažno antibakterijsko djelovanje. Smanjuje pojavu akni, potiče regeneraciju kože i štiti od mikroba.
Kako koristiti:
- Maska za akne: Pomiješajte 1 žlicu meda, 1 žličicu praha zelenog čaja i 1 žličicu bademova ulja. Nanesite na problematična područja na 15 minuta.
- Hidratantna maska: Pomiješajte med, pire od pola avokada i 1 žličicu maslinova ulja. Koristiti 1–2 puta tjedno.
4. Zobena kaša
Pomaže kod: svrbeža, ekcema, iritacija, opeklina.
Zobene pahuljice sadrže beta-glukane koji umiruju kožu, zadržavaju vlagu i smanjuju crvenilo. Zbog tih svojstava zob se često koristi u dječjim kremama i proizvodima za osobe sklone alergijama.
Kako koristiti:
- Samljeti ½ šalice zobenih pahuljica u brašno i dodati u toplu kupku. Kupati se 10–15 minuta, 2–3 puta tjedno.
5. Sojino mlijeko
Pomaže kod: hiperpigmentacije, dehidratacije, fotostarenja.
Soja je bogata izoflavonima – biljnim estrogenima koji poboljšavaju čvrstoću, elastičnost i ton kože. Redovitom upotrebom soja može pomoći u smanjenju pigmentacijskih mrlja i ujednačavanju tena.
Kako koristiti:
- Čistač za lice: Pomiješajte 4 žlice sojinog mlijeka, 2 žličice muškatnog oraščića i 2 žličice grčkog jogurta. Umasirajte u kožu jednu minutu i isperite. Koristiti svakodnevno.
6. Kokosovo ulje
Pomaže kod: suhe kože, iritacija, perutanja.
Kokosovo ulje je svestran proizvod s antiseptičkim i hidratantnim svojstvima. Umiruje čak i vrlo suhu ili osjetljivu kožu, smanjuje gubitak vlage i štiti prirodnu barijeru kože.
Kako koristiti:
- Nanesite kao noćnu hidratantnu kremu ili na posebno suhe dijelove tijela.
- Također ga možete dodati maskama ili koristiti kao balzam za usne.
Napomena: Iako su učinci ovih proizvoda znanstveno potvrđeni, svakako napravite test na malom dijelu kože prije prve primjene – osobito ako imate osjetljivu kožu ili alergije. Kućna njega može biti izvrsna dopuna, ali ne i zamjena za stručnu pomoć kod ozbiljnijih kožnih problema.
Izvor: Sensa.mondo.rs
