Iako je, prema ajurvedi, svaka osoba jedinstvena te ne postoji vrsta prehrane ili način življenja koji odgovara svima, svi imamo određenu kombinaciju doša, od kojih su jedna ili dvije dominantnije, a cilj je da one budu u balansu. U svojoj knjizi The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies Lad predlaže kako doshe održati u balansu da bi koža bila zdrava i lijepa:
Vata, pitta, kapha, koji ste tip?
Vata
Osobe s izražajnijom vata doshom najčešće imaju sužene pore te neelastičnu i suhu kožu koja zbog toga ranije dobiva bore i djeluje starije. Na ovaj tip kože snažno utječe stres, brige i druge negativne emocije koje kao da iz nje izvlače vlagu pa se neravnoteža vate očituje blažim upalnim reakcijama te suhom i ispucanom kožom. Ako pripadate ovom tipu doshe, najnužnije je da ste hidratizirani iznutra i izvana, zato pijte mnogo vode, koristite uljne pripravke i svakodnevno se masirajte toplim sezamovim uljem koje hidratizira kožu i umiruje um.
Pitta
Koža osoba s dominantnijom pitta doshom crvenkaste je ili ružičaste boje, meka je i topla. Osjetljiva je na UV zračenja i brzo izgori na suncu pa izbjegavajte pretjerano sunčanje i solarije jer time samo pojačavate višak pitte (vrućinu i crvenilo). Važno je i da se uvijek mažete adekvatnim zaštitnim faktorom. Disbalans pitte na koži očituje se različitim upalnim procesima, osipom, iritacijama, rozacejom ili aknama. Kako biste vratili ravnotežu, nemojte koristiti proizvode sa štetnim kemikalijama, radije se odlučite za prirodnu kozmetiku sa sastojcima koji hlade kožu (npr. krastavac) i nježno je hidratiziraju (ružina vodica, kamilica, aloja).
Utišajte unutarnju vatru
Kapha
Dominaciju kapha doshe karakterizira masnija i deblja koža s većim i proširenim porama. Kad je u savršenom balansu, vaša koža je glatka, čvrsta i optimalno vlažna, međutim, kad je u neravnoteži, sklona je snažnijim upalnim reakcijama nego kod pitta tipa, primjerice bolnim i cističnim aknama. Kako bi se to izbjeglo, najnužnije je eliminirati toksine iz prehrane (izbjegavati tvornički prerađenu hranu koja obiluje aditivima) te po potrebi provoditi detoksikacijske programe i piti čajeve od koromača, korijandra ili kurkume jer stimuliraju probavu i čiste kožu.
.png)
.png)
