1. Joga nije čudo koje će u kratko vrijeme preobraziti naše tijelo u sliku savršenstva. Joga će nam pokazati da naše tijelo već jest čudo unutarnje ljepote.
2. Kad pronađemo oslonac u svojoj nutrini, u pozitivnim mislima i prihvaćanju sebe, dopustit ćemo sebi da budemo savršeno – nesavršeni!
3. Vježbanjem joge osjećamo što sve naše tijelo može. Poštovat ćemo ga i voljeti zbog svega toga. Shvatit ćemo da nije važno kako tijelo izgleda, dokle god je zdravo – ono je prekrasno.
4. Dok je tijelo u asani, koncentriramo se na dah i potpuno smo prisutni upravo u tom trenutku, u svom tijelu. Tada možemo vidjeti sebe onakvima kakvi jesmo. Savršeni!
5. Vježbanjem joge prestajemo biti nasilni prema svom tijelu, shvaćamo da je natjecanje nepotrebno. Umjesto toga, svojim tempom i prema svojim mogućnostima, pomičemo granice svojih fizičkih mogućnosti i otkrivamo nove dimenzije svjesnosti.