Da joga može smanjiti broj kilograma i potkožno masno tkivo, pokazalo je istraživanje provedeno na 171 pretiloj ispitanici.

Prema podacima objavljenim u stručnom magazinu The American Journal of Managed Care, žene koje su 48 tjedana prakticirale program restorativne joge izgubile su znatno veći broj kilograma i masnoga tkiva od ispitanica koje nisu vježbale jogu, nego su sudjelovale na satovima istezanja.

Mini vodič kroz vrste joge - odaberite najbolje za sebe