Vježbama zagrijavanja odgovarat će Rock with you Michaela Jacksona (116 otkucaja u minuti), a uz vježbe koje zahtijevaju veću snagu i kod kojih srce otkucava 140 puta u minuti, slušajte IV. simfoniju Ludwiga van Beethovena. Vrhunac vježbanja, kada srce može dosegnuti i 180 otkucaja u minuti, traži energičnu skladbu poput Pass Out Tinieja Tempaha. I za kraj, umirite se uz Heart of Gold Johnnyja Casha.