5 namirnica koje na prirodan način mogu izbijeliti zube

Prirodne namirnice za izbjeljivanje zuba

Ako želite izbijeliti zube bez upotrebe kemijskih proizvoda, postoje prirodne namirnice koje će vam u tome pomoći. One sadrži esencijalne hranjive sastojke koji će vam postupno izbjeljivati zube bez narušavanja zdravlja.

Čimbenici koji uzrokuju promjenu boje zuba

Loša higijena

Ponekad, promjena boje zuba nije rezultat loše higijene zuba, već određenih bolesti. Te bolesti ometaju normalan razvoj zubne cakline, što će na kraju dovesti do promjene boje zuba. Također, neki medicinski tretmani poput kemoterapije i zračenja vrata mogu uzrokovati promjenu boje.

Lijekovi

Iako se može činiti čudnim i lijekovi mogu promijeniti boju zuba. Dokazano je da lijekovi poput antibiotika mogu obezbojiti zube. Često utječu na stvaranje cakline, osobito u djece mlađe od 8 godina. Slično tome, ispiranja koja uključuju klorheksidin i sredstva za ispiranje usta također mogu dovesti do promjene boje zuba. Zbog toga je važno paziti na zube djece tijekom njihovog razvoja.

Okoliš

Okoliš je također glavni čimbenik u ljudskom životu. Tijekom razvojne faze zuba, prisutnost puno fluorida može obezbojiti zube. Stoga bi bilo pametno provjeriti fluorno stanje pitke vode u domaćinstvu i kupiti odgovarajuću pastu za zube.

5 namirnica koje vam prirodno mogu izbijeliti zube

Jagode

Redovito konzumiranje jagoda može vam pomoći da vratite zubima bijelu boju. Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja ima odgovarajuća svojstva za izbjeljivanja i uklanjanje mrlja na zubima. Možete zgnječiti jagode i nanijeti ih na zube. Ostavite da odstoje oko pet minuta prije ispiranja vodom. Nakon toga operite zube, a zatim ih očistite zubnim koncem. 

Jabučna kiselina također povećava proizvodnju i cirkulaciju sline u ustima. Slina ispire mrlje. Vlažnost usta otežava zubima promjenu boje.

Ananas

Površina zubne cakline pokrivena je organskom ovojnicom koja se zove pelikula.

Iako caklina štiti zube, lako apsorbira pigmente hrane, što na kraju dovodi do promjene boje zuba.

Mrlje na zubima hrane bakterije, a tada je promjena boje neizbježna ako ne intervenirate dovoljno rano.

Ananas sadrži bromelain koji ima sposobnost razgradnje proteina i posljedično otapa sve nakupine na zubima. 

Mlijeko

Konzumacija mlijeka može biti rješenje i za obezbojene zube. Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu koja ima moć izbjeljivanja cakline. Osim toga, ono također pokreće povećanje proizvodnje sline, koja ispire mrlje.

Nadalje, mlijeko sadrži protein poznat kao kazein, koji čisti mrlje. Kazein također proizvodi kalcijeve fosfate, korisne za popravak oštećenja i sprječava nakupljanje plaka.

Stručnjaci otkrivaju da kazein sprječava nakupljanje tanina na zubima. Uz to, i drugi mliječni proizvodi poput jogurta i sira sadrže odgovarajuće količine mliječne kiseline koja ispire mrlje.

Jabuka, mrkva i celer

Ovaj trio potiče povećanje proizvodnje sline što otežava stvaranje mrlja na zubima. Jabuka, mrkva i celer otapaju bilo koji oblik bakterija koji mogu obezbojiti vaše zube ili izazvati loš zadah. Njihova hrskavost pomoću trenja poboljšava učinkovitost čišćenja zuba.

Lubenica

I lubenica poput jagode sadrži jabučnu kiselinu. Lubenica ima veće količine kiseline što je čini jačim sredstvom za čišćenje zuba. 

Vlaknasta tekstura lubenice može imati učinak ribanja zuba koji pomaže u uklanjanju mrlja. 

Redovito četkajte i koristite zubni konac

Teško je utvrditi koliko je vremena potrebno da hrana prirodno izbijeli zube. Budući da nisu komercijalni proizvodi, treba im više vremena da postignu rezultate. Osim voća i povrća potrebna je redovita higijena usne šupljine. 

Četkanje i čišćenje koncem su neki od najučinkovitijih načina za očuvanje bjeline zuba. Stručnjaci savjetuju četkanje dva puta dnevno, po mogućnosti ujutro i navečer. Uvijek nastojte biti temeljiti dok četkate zube kako biste uklonili sve mrlje. Na taj ćete način sigurno dobiti željene rezultate.

Izvor: artofhealthyliving