Najvažniji je dnevni zadatak našega tijela obnavljanje. Energiju i građevni materijal za obnovu crpimo iz hrane, vode, zraka i, na suptilan način, iz svih svojih doživljaja. Što god nas hrani – tjelesno, duhovno ili emocionalno – mi to probavljamo. Svakim dodirom s vanjskim svijetom unosimo određenu energiju koju trebamo prije svega svladati, a zatim metabolizirati. Probavni sustav neprestano radi pa nije teško zamisliti čemu je sve izložen.
Panchakarma
Desetljećima konzumiramo namirnice koje su tehnološkim procesima višestruko obrađene, konzervirane, glazirane, obojene, osiromašene, potom obogaćene i sve češće genetički modificirane. Dok jedemo, često nabrzinu i pritisnuti obvezama, ne razmišljamo o tome što to znači za naše organe. Količina stresa i neprekidno unošenje informacija odavno su izmaknuli kontroli i nepovratno narušili zadani omjer biološkog zakona zdravlja – aktivnosti i počinka. Umorna fiziologija ne može eliminirati sve loše posljedice neprirodnog življenja. Dok su znanstvenici zabrinuti zbog gomilanja smeća koje stvara naša civilizacija, nitko glasno ne upozorava da se sično zbiva i u nama.
Nepravilno probavljena hrana, ostaci otrovnih kemikalija i lijekova, previše slobodnih radikala, negativna raspoloženja i bolna iskustva – sve je to otpad koji opterećuje tijelo. Nakupinu tih toksičnih elemenata ajurveda naziva ama, koju možemo zamisliti kao inertnu blokadu, smetnju u cirkuliranju hranjivih tvari i biološke inteligencije.
Prije ili poslije, neravnoteža slama fiziološke mehanizme i tada nastaje bolest. Zato je detoksikaciju u ajurvedi potrebno provoditi redovito i na svim razinama.
Proces panchakarme, što je naziv za tretmane čišćenja u ajurvedi, oslobađa organizam od nečistoća i um od negativnosti, jača imunitet te revitalizira tijelo. U svakoj ajurvedskoj terapiji, pa tako i u čišćenju organizma, mogu se koristiti i ajurvedski biljni pripravci koji pojačavaju djelovanje tretmana i potiču ponovno uspostavljanje energetske ravnoteže.
Jedite kapare
Mnogi od nas ljeti uživaju u kaparima, a dobro je znati da se u ajurvedi upravo ta biljka, latinskog imena Capparis spinosa, upotrebljava kao snažan tonik za jetra i bubrege, glavne pročistače našeg tijela. No, da bi se tijelo moglo očistiti, prijeko mu je potrebno opuštanje. Smirena fiziologija, naime, otpušta borbeni grč, što omogućava pokretanje prirodnog procesa samoiscjeljenja.
Uvođenje posta također je ključno za detoksikaciju. Jednom tjedno omogućite probavnom sustavu dan odmora i samo pijte čajeve, zelene sokove, vruću vodu… Jednodnevni post rasplamsat će probavnu vatru i pojačati čišćenje od opasnih toksina.
.png)
.png)
