Određene biljke pružaju benefite za različita zdravstvena stanja, a moringa je pravi lijek iz prirode. Riječ je o biljci podrijetlom iz južne Azije, posebno s područja Indije, gdje se već stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini i prehrani. Često je nazivaju "čudotvornim drvetom" ili "stablom života" zbog svojih izuzetno hranjivih listova i brojnih ljekovitih svojstava.
Najčešće se koriste listovi, koji se mogu konzumirati svježi, kuhani ili osušeni u obliku praha. Listovi su bogati vitaminima, mineralima, proteinima i antioksidansima. Prah od lista moringe često se dodaje u sokove, smoothieje ili čajeve, a uz dodatak soka od limuna i malo meda čini savršeni jutarnji napitak koji pomaže čak i u mršavljenju.
Evo za što sve koristi prah od moringe.
1. Pomaže u snižavanju kolesterola
Moringa može pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola (LDL), što smanjuje rizik od srčanih bolesti.
2. Antioksidansi
Sadrži visoku koncentraciju antioksidansa, poput flavonoida i polifenola, koji štite stanice od oksidativnog stresa i smanjuju rizik od kroničnih bolesti, poput raka i srčanih bolesti.
3. Protuupalna svojstva
Moringa ima protuupalno djelovanje, pa može pomoći kod upalnih stanja, artritisa i sličnih tegoba.
4. Snižava šećer u krvi i povećava osjećaj sitosti
Istraživanja pokazuju da moringa može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što je korisno za osobe s dijabetesom ili one koji žele održavati stabilnu razinu šećera. Prah od lista moringe bogat je vlaknima koja pomažu u smanjenju apetita i osjećaju gladi.
5. Poboljšava probavu
Prah moringe može pomoći kod probavnih problema, uključujući zatvor, nadutost i upalu crijeva, zbog visokog udjela vlakana. Također, vlakna kojima obiluje usporavaju probavu, što može pomoći da se osjećate sito dulje vrijeme i tako smanjiti unos kalorija.
*Konzumacija praha moringe može biti korisna kao dio uravnotežene prehrane, no važno je savjetovati se s liječnikom prije uzimanja, osobito ako koristite lijekove ili imate specifične zdravstvene tegobe.