Barem jedan mediteranski obrok dnevno, čak i ako prehranu promijenimo pod stare dane, u starosti nas može učiniti zdravijima i vitalnijima, a time i neovisnijima o tuđoj pomoći – konstatirali su stručnjaci s Collegea of London.

Takva prehrana doprinosi povećanju energije i snage u mišićima, dakle i boljoj pokretljivosti. Jesti treba što više ribe i maslinova ulja te voća, povrća, orašastih plodova i grahorica, uz pokoju čašu vina tijekom tjedna.