Prelijte 2 čajne žličice suhih cvjetova smilja sa 2,5 dl vrele vode pa pustite da odstoji 10 minuta. Možete piti tri šalice na dan. Za bolju probavu preporučuje se pijenje pola sata prije jela. Ovaj čaj pogodan je i za inhalacije protiv jakog kašlja, astme i peludne groznice, navodi fitoterapeutkinja dr. Katja Toplak Galle u knjizi Domaće ljekovito bilje.