Od davnina su ljudi poznavali dobrobiti sunca za održavanje zdravlja i dugovječnosti. Čak su ga i personificirali u Boga Sunca te mu podignuli mnoge hramove. Danas ga uzimamo zdravo za gotovo. Ljeti gunđamo da je prevruće, zimi ga prizivamo da pokaže svoje zlatno lice. Trebamo ga jednako voljeti i poštovati u svim situacijama, ono nas čini živima i zdravima. Ujutro kada izađe, pozdravimo ga i zahvalimo mu na još jednom prekrasnom danu. Kada zalazi, zahvalnim mu osmijehom dajmo do znanja da je dan za nama bio bogato iskustvo koje, da njega nema, ne bismo doživjeli, te ga ponizno zamolimo da nas i sutra blagoslovi svojom pojavom.

Sunčeva svjetlost karika je koja nedostaje u zdravlju velikog broja ljudi i bitno je da se prepozna kao važan čimbenik zdravlja i sreće – ona utječe na više od stotinu tjelesnih funkcija. Pomaže u sintezi vitamina D koje je tijelu potrebno da bi uravnotežilo razinu kalcija i fosfora u krvotoku i kostima. Epifiza (pinealna žlijezda), smještena duboko u središtu mozga, usklađuje većinu funkcija važnih za život, temeljenih na podacima o svjetlosti koje primi isključivo preko očiju. Umjereno izlaganje suncu povećava otpornost na stres i upale (putem znoja izbacujemo toksine) te uklanja depresiju i daje duševnu snagu.

Duge zime i tamniji dani uzimaju danak na fizičkom, duševnom i emocionalnom zdravlju. Srećom, prirodni mehanizam osigurava da se određena količina vitamina D taloži u zalihama masnoća u tijelu i oslobađa tijekom tamnijeg doba godine. No kad se ta količina potroši, dolazi do manjka emocionalne ravnoteže, kao izravne posljedice manjka Sunčeve svjetlosti.

Sunčeva svjetlost čini nam se bijela, no njezine zrake zapravo su kombinacija sedam boja koje, svaka svojim učinkom, utječu na zdravlje i raspoloženje. Redovito promatranje izlaska i zalaska Sunca (obvezno najprije poslušajte upute kvalificiranog učitelja te tehnike) pomaže u liječenju mnogih bolesti, na primjer visokog krvnog tlaka, popravlja vid i oslobađa od napetosti i stresa.

Iskoristite svaki trunak Sunčeve energije i svjesno ga pohranite u svojim stanicama. Ne dopuštajući da vam se baterije isprazne dugoročno ćete održati dobro zdravlje i raspoloženje.