Treba li vam baš taj dodatak prehrani?
Mnogi od nas skloni su posegnuti za biljnim pripravcima kad nas muče neke tegobe ili kad neke simptome želimo spriječiti. Živimo brzo, a često se hranimo nezdravo pa posljedice stresa i uzimanja brze hrane pokušavamo spriječiti dodacima prehrani koji bi trebali doprinijeti našem boljem zdravlju. Pitanje je, međutim, treba li neki dodatak prehrani, k tome i nasumce odabran, baš svakome, jesmo li o tim dodacima dovoljno informirani i educirani te što odabrati od svega što nam se na tržištu nudi.
Različite namirnice naše tijelo drže u zdravoj ravnoteži i već same po sebi imaju ljekovita svojstva i biološki aktivne spojeve. Takve spojeve sadrže i biljni dodaci prehrani pa je bitno educirati se prije njihove kupnje i konzumiranja, posebno ako se istovremeno uzima i neki konvencionalni, „pravi“ lijek. Iako su na prvi pogled bezazlene, biljke u kombinaciji s klasičnim lijekovima mogu izazvati mnogobrojne štetne posljedice.
I prirodni preparati traže oprez i konzultaciju
„To što se neki proizvodi reklamiraju kao potpuno prirodni, ne znači da se mogu koristiti prema vlastitom nahođenju“, upozorava prof. dr. sc. Sanda Vladimir-Knežević iz Zavoda za faramakognoziju Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta u Zagrebu. Farmakognozija se bavi proučavanjem ljekovitosti tvari prirodnog podrijetla.
Profesorica ističe da je proizvodnja i prodaja dodataka prehrani u velikom porastu, što ukazuje na njihovu široku primjenu pa se može postaviti pitanje koliko je to u skladu sa stvarnim potrebama i recentnim znanstvenim spoznajama. „Prvi korak uvijek mora biti uravnotežena prehrana, a potom je moguće odabrati primjeren i kvalitetan dodatak prehrani, ali prema savjetima nutricionista, liječnika i ljekarnika“, napominje prof. dr. sc. Sanda Vladimir-Knežević.
Najviše interakcija od gospine trave, ginka, češnjaka i ginsenga
Iako dodaci prehrani nisu registrirani kao lijekovi, moramo biti oprezni ako ih uzimamo istodobno s pravim lijekovima, napominje prof. dr. sc. Sanda Vladimir-Knežević. Fitopreparati mogu pojačati ili smanjiti djelovanje određenih lijekova, pri čemu povećan rizik od interakcija imaju osobe starije životne dobi i kronični bolesnici, posebice ako uzimaju antikoagulanse, lijekove za kardiovaskularne bolesti, sedative, antidepresive, antidijabetike, citostatike ili imunosupresive. Najviše interakcija, napominje profesorica, dokazano je pri uzimanju pripravaka gospine trave, ginka, češnjaka i ginsenga.
„Primjerice, gospina trava koja služi u liječenju blage do umjerene depresije može smanjiti koncentraciju lijekova u organizmu kao što su citostatici, sedativi, lijekovi koje koristimo protiv zgrušavanja krvi, za smanjenje krvnog tlaka i lipida. Pripravke gospine trave ne bismo trebali uzimati zajedno s drugim antidepresivima, a oprez je potreban i prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva jer može doći do krvarenja“, navodi farmakologinja.
Webmd portal
Potvrđuju to i stručnjaci webmd portala, na kojem je za svaki biljni dodatak prehrani ili bilo koji lijek, konvencionalni ili ne, moguće pronaći detaljne upute o svojstvima, kontraindikacijama, doziranju, koristima i nedostacima. Riječ je o portalu čiji su suradnici, svjesni činjenice da ljudi dijagnozu i „liječničku“ pomoć često traže na internetu, okupili svestrani tim koji posjetiocima, objedinjujući razna istraživanja, nastoji dati nepristranu i kompletnu, pritom uistinu liječničku informaciju. Navode blagodati liječenja biljem, ali i upozoravaju na što dodatno treba obratiti pozornost.
Odgovorno samoliječenje
Biljni pripravci mogu biti u kategoriji dodatka prehrani ili lijeka, napominje dr. sc. Vladimir-Knežević. Ako je riječ o dodacima prehrani, pomažu održavanju zdravlja i registrirani su prema Zakonu o hrani, dok su kao biljni lijekovi pod ingerencijom Zakona o lijekovima i primjenjuju se u svrhu liječenja. Ipak, mnogi se proizvođači odlučuju ljekovite biljne pripravke registrirati u kategoriji dodataka prehrani jer je to značajno brže, jednostavnije i jeftinije u odnosu na kategoriju biljnog lijeka, gdje su postavljeni vrlo visoki kriteriji.
„Odgovorno samoliječenje integralni je dio svakog modernog sustava zdravstvene zaštite koji omogućuje brže rješavanje manjih zdravstvenih problema za koje nije potrebna liječnička intervencija. Osim što smanjuje pritisak na zdravstvene ustanove, sve nas aktivno angažira da odgovorno brinemo o vlastitom zdravlju. No taj koncept podrazumijeva racionalnu i opravdanu uporabu lijekova bez recepta, prema naputku i stručnom savjetu“, zaključuje farmakologinja.
*Tko ne smije uzimati preh neema, doznajte ovdje
*S kojim lijekovima se ne smije uzimati ginko pogledajte ovdje
*S kojim antibioticima reagira češnjak doznajte ovdje
*Nuspojave graviole pogledajte ovdje
*Tko ne bi smio uzimati ginseng pročitajte ovdje
*Tko mora paziti kod konzumacije chia sjemenki pogledajte ovdje
*Zašto taheebo ne ide s antikoagulansima doznajte ovdje
*Koji lijekovi reagiraju s grejpom pročitajte ovdje