Sve adaptogene biljke, poput ove, ublažavaju stres, ali ashwagandha u tome prednjači, pokazalo je indijsko istraživanje objavljeno u časopisu Indian Journal of Psychological Medicine. Prema njemu, ashwagandha umanjuje stres i anksioznost za 44 posto i snižava razinu kortizola za 28 posto. Redovito konzumiranje korijena ove biljke, u obliku praha ili tableta, može značajno pomoći kod anksioznosti, depresije i nesanice, a ujedno pomaže povećati produktivnost te podiže cjelokupnu kvalitetu života.
![props.documentData.Authors[0].AdditionalInfo](https://static2sensa.story.hr/api/v3/images/52936?ts=2024-10-31T15:00:54)
.png)
.png)
