1. Mislite na svoje zadovoljstvo – to je najvrednija hrana koju možete dati svom djetetu.

2. Uživajte u pažnji supruga koji bi trebao više ostajati kod kuće i ispunjavati vam želje.

3. Šetajte svakoga dana 30 minuta, a korisno je i plivanje.

4. Svakodnevna masaža uljem iznimno je dobra, a u 8. i 9. mjesecu trudnoće preporučuje se masaža bradavica zbog stimulacije dojenja.

5. Ne preporučuje se spavanje preko dana jer može izazvati neravnotežu.

6. Usredotočite se na okrepljujuće teme i događaje, izbjegavajte teme koje nose strah i nasilje.

7. U 8. mjesecu trudnoće ostajte što više kod kuće jer je to vrijeme kada suptilni, hranjivi ojas putuje tijelom od majke prema djetetu i obrnuto.

8. Održavajte redovnu vezu s liječnikom/babicom po svom izboru i pridržavajte se njihovih savjeta vezanih uz trudnoću.

Što je svjesna trudnoća?