Prehlada je blaža od gripe i uobičajeno se razvija postepeno. Njeni najčešći simptomi uključuju začepljen nos, kihanje, grlobolju i lagani umor. Prehlada rijetko uzrokuje visoku temperaturu ili jake bolove u mišićima, te se najčešće povlači u roku od nekoliko dana. Simptomi su obično blagi i ne remete značajno svakodnevne aktivnosti.
Gripa, s druge strane, često počinje naglo i uzrokuje ozbiljnije simptome. Osobe pogođene gripom obično osjećaju visoku temperaturu, jaku glavobolju, iscrpljenost, bolove u mišićima i zglobovima, te suhi kašalj. Simptomi gripe mogu trajati dulje, a oporavak često traje tjednima, posebno ako je imunitet oslabljen. Zbog svoje ozbiljnosti, gripa može dovesti do komplikacija, osobito kod rizičnih skupina poput starijih osoba, djece i onih s kroničnim bolestima.
Prepoznavanje ovih razlika ključno je za brzo reagiranje i primjenu odgovarajućih mjera, bilo da se radi o konvencionalnim lijekovima ili prirodnim pripravcima koji mogu olakšati simptome i ubrzati oporavak. Kako biste gripu ublažili pravovremeno donosimo vam pet prirodnih ljekova koji će vam pri tome pomoći.
1. Med i limun
Med je poznat po svojim antibakterijskim i umirujućim svojstvima. U kombinaciji s limunom, koji je bogat vitaminom C, ovaj prirodni lijek može ublažiti grlobolju i pomoći u jačanju imunološkog sustava. Topla voda s medom i limunom može smiriti iritaciju grla te olakšati iskašljavanje.
2. Čaj od đumbira
Đumbir je stoljećima poznat kao prirodni lijek za različite bolesti, a posebno se ističe u borbi protiv prehlade i gripe. Njegova protuupalna svojstva pomažu smanjiti upalu grla, a također djeluje i kao prirodni analgetik. Čaj od svježeg đumbira uz dodatak meda i limuna može smanjiti simptome poput kašlja i začepljenosti nosa.
3. Češnjak
Češnjak je poznat po svojim snažnim antimikrobnim svojstvima, što ga čini učinkovitim prirodnim saveznikom u borbi protiv infekcija. Sadrži alicin, spoj koji djeluje protiv virusa, bakterija i gljivica.Konzumacija svježeg češnjaka ili dodavanje u hranu tijekom prehlade i gripe može pomoći u jačanju imuniteta i bržem oporavku.
4. Ehinacea
Ehinacea je biljka koja se često koristi u prirodnoj medicini za jačanje imunološkog sustava. Njeni ekstrakti mogu smanjiti ozbiljnost i trajanje simptoma gripe. Preporučuje se uzimanje ehinacee u obliku čaja, tinkture ili kapsula na početku infekcije kako bi se tijelo bolje borilo protiv virusa.
5. Pileća juha
Tradicionalna pileća juha nije samo utjeha za dušu tijekom bolesti, već i znanstveno potvrđen lijek koji može pomoći u borbi protiv gripe. Topli sastojci pomažu u smanjenju upale grla, olakšavanju disanja te pružaju prijeko potrebne elektrolite i hranjive tvari koje tijelo gubi tijekom bolesti. Osim toga, toplina juhe pomaže pri otvaranju dišnih puteva i olakšava simptome začepljenog nosa.
Ovi prirodni lijekovi mogu biti korisni u ublažavanju simptoma gripe, no važno je napomenuti da, ukoliko simptomi postanu ozbiljni ili potraju dulje vrijeme, svakako treba potražiti liječnički savjet. Prirodni lijekovi mogu biti odlična potpora, ali ne zamjenjuju medicinsku skrb, pogotovo kod težih oblika gripe.