Legnite na pod s kukovima do zida, pa dok ste s leđima na podu, podignite noge uza zid. Ruke opustite pokraj tijela ili ih stavite na trbuh dok se koncentrirate na dugo i usporeno disanje, pokušavajući ujednačiti udisaje i izdisaje. Ostanite u položaju 5 - 10 minuta. Ovom ćete vježbom promijeniti protok krvi (jer tijekom dana krv najviše kola u nogama), ublažiti umorne i otekle noge te ustati svježiji.