Stres je uobičajena pojava, bilo da je pozitivno uzbuđenje, izazvano lijepim događajem, ili negativan, kao reakcija na izvanrednu i lošu situaciju. Naša reakcija na stres uključuje aktivaciju štitne žlijezde koja izlučuje tiroksin i nadbubrežne žlijezde koja izlučuje adrenalin i kortizol.
Pod njihovim utjecajem dolazi do ubrzanja metabolizma i tijelo je spremno na akciju. Prestankom stresne situacije, žlijezde i živčani sustav prestaju intenzivno raditi, no ako je stres kroničan, uzrokuje iscrpljivanje i opterećivanje pojedinih organa, što često uzrokuje pad imuniteta i razvoj bolesti.
Ako želite održavati svoju hormonsku ravnotežu, trebate smanjiti stres, i to primjenom raznih tehnika opuštanja, uz boravak u prirodi i bavljenje omiljenim hobijem.
.png)
.png)
