1. Redovit san i sanjarenje
Priznajem, velika sam spavalica i potpuno druga osoba kada sam umorna i neispavana. Zato se trudim, za svoju dobrobit, ali i dobrobit ukućana, pokloniti si osam sati redovitog sna. Ono što mi također treba jest sanjarenje. Onako po deset minuta svakoga dana. To je vrijeme kada vizualiziram, zamišljam što sve želim i što sve mogu ostvariti.
2. Dnevna doza tišine
Tišina je nešto što mi zaista treba. Osobito u jutarnjim satima. Gužve i buka čine me rastresenom i zato volim svoj posao koji mi dopušta da sve to izbjegnem i da jutarnju kavicu ispijem u tišini kućnog ureda. Ta mi doza tišine osigurava potrebnu inspiraciju, podiže produktivnost u poslu i pruža staloženost.
3. Zdrava prehrana
Svjesna sam da je uravnotežena prehrana ključ zdravlja tako da se posljednjih nekoliko godina trudim jesti kvalitetnije, a time i zdravije. Nikada me i nije privlačila brza hrana, stoga mi ovakav način prehrane ne pada teško. Ne pretjerujem u ničemu i ne odričem se ničega, već slušam svoje tijelo. Ono mi najbolje kaže što mi treba i čega mi nedostaje.
4. Dnevna doza inspiracije
Svakoga se dana trudim naučiti nešto novo. Oduvijek sam bila znatiželjna i zanimale su me mnoge stvari. Danas uz svoj poziv imam priliku istraživati i učiti, nadograđivati znanje, usavršavati talente.
5. Joga i meditacija
To je mojih trideset minuta dnevno kada ne vidim i ne čujem ništa osim sebe. Lagala bih kad bih rekla da jogu i meditaciju prakticiram svakoga dana, no tri puta tjedno sigurno da. S obzirom na to da puno vremena provodim u sjedećem položaju pred kompjutorom, joga je nešto što je mojem zdravlju prijeko potrebno. Volim osjećaj kada se moje tijelo „probudi“. Također volim osjećaj kada moj um tijekom meditacije zastane na nekoliko trenutaka i osjeti duboki mir.
6. Susret s prirodom
U prirodi se osjećam potpunom i živom i zato je odlazak u prirodu nešto što je u mom životu pod obavezno. Živim na moru pa mi je sasvim normalno čuti i osjetiti to plavetnilo. Ne postoji ljepša meditacija od one kada samo sjediš uz more. No volim i šumu, dugo pješačenje i šetnje sa svojim labradorom Maxom. On je pravi istraživač tako da je svaki izlet u prirodu s njim avantura.
7. Ljubav zvana Max
To je ta pseća ljubav o kojoj se ne govori, već se živi. Bilo da smo u kući, u šetnji uz more ili u dubokoj šumi, Max je moja živa baterija ljubavi. Ništa me ne napuni energijom i dobrim raspoloženjem kao on. Igra, maženje, zagrljaji, uz Maxa moj svaki dan ima i više nego dovoljno ljubavi i radosti. Zahvalna sam na tome.
8. Čitanje
Svatko tko redovito čita reći će vam da je čitanje najljepša meditacija na svijetu. I zaista. Nema tog osjećaja kao što je onaj kada primim novu knjigu u ruke, pomirišem je i krenem u avanturu. Za mene je to neopisiv osjećaj i zato me čitanje toliko odmara i usrećuje.
9. Putovanja
Putovanja su mi uz Maxa i knjige najveća radost u životu. Obožavam putovati. Obožavam planirati putovanja, fotografirati i pisati o njima. Posljednjih sam godinu dana živjela na Kanarskim otocima i to mi je iskustvo otvorilo mnoga saznanja o tome što je u životu najvažnije. Malo me toga raduje kao trenutak kada počnem pakirati kofere za nove avanture. Zato su moji koferi uvijek napola puni.
10. Pisanje
Pisanje je svrha mog života, to je nešto što sam ja u potpunosti, bez čega ne bih mogla zamisliti svoj život i bez čega mi ne prolazi nijedan dan. I da napišem samo jednu riječ, saznanje da sam i danas ostavila djelić sebe i svoje duše čini me ispunjenom i blagoslovljenom osobom.
10 zdravih Ingrid Divković
Knjige i blog autorice bestselera “J*** li vas ego“ i “Knjiga za Divlju ženu“ prepuni su inspirativnih priča o životnom smislu i sreći. Svojim radom nadahnjuje mnoge, a nju najviše potiču mali životni koraci koje i mi možemo uklopiti ...
Još iz kategorije