1. Prvih nekoliko dana ili tjedana higijena će zahtijevati više vremena pa ćete se trebati češće tuširati. Potrebno je do tri tjedna da vaše tijelo izluči nakupljene toksine. Za to vrijeme perite se pamučnom rukavicom ili lufa-spužvom i prirodnim sapunom nekoliko puta dnevno kako biste uklonili odumrle stanice i toksine.

2. Želite li ubrzati proces detoksikacije, dva puta tjedno napravite piling, usto se redovito depilirajte jer dlačice pogoduju zagrijavanju te tako i lučenju više znoja.

3. Nakon kupanja, u još vlažne pazušne jame utrljajte prstohvat sode bikarbone, a potom nanesite prirodni dezodorans. Ponavljajte postupak tijekom prva dva tjedna ili sve dotle dok vaš novi prirodni dezodorans ne bude djelovao oko šest sati.  

4. Kako miris znoja ovisi i o onome što jedete, konzumirajte što manje prerađene hrane, a više voća i povrća.