Snažna motivacijska sila
Svi tražimo materijalnu sigurnost i sreću, što god ona za nas značila. Naša duša, srce i duh teže ipak nečemu dubljem. Težimo razvoju ne samo u smislu preživljavanja, nego razvoju koji će ponuditi svrhu, ljubav, samoostvarenje. I potreba za užitkom nalazi se u samoj jezgri našega bića.
U emotivnom smislu, užitak osnažuje osjećaj životnosti i pomaže u održavanju pozitivnih stavova prema životu. On je snažna motivacijska sila koja nas pokreće na djelovanje. Užitak bi u određenoj mjeri trebao biti prisutan u svemu što radimo jer kako inače izdržati rutinu života?
Nipošto nije loš ni isključen
Bolji poznavatelji mudrosti joge znaju da užitak nipošto nije isključen ili smatran nečim lošim na našem životnom putu. Drevni mudraci rišiji bili su pravi znanstvenici svog doba. Premda nisu imali na raspolaganju tehnička dostignuća kojima znanost danas otkriva fantastične stvari o životu, imali su nešto jednako moćno: tehnike rada s umom i tehnike razvoja svjesnosti.
Znanost joge podučava cijelom nizu tih sofisticiranih tehnika, poput disanja, meditacije, asana. Kad čitamo drevne tekstove poput Veda i Upanišada, mnogo puta nam se čini kao da su već onda znali sve! Danas kvantna fizika donosi spoznaje o naravi svemira o kojima su rišiji, naravno svojim specifičnim rječnikom, već razmišljali prije mnogo tisuća godina.
Četiri načina ispunjenja svrhe duše
Duša je božanska iskra koja gori u našem biću, neuništiva je i bezvremenska. Odvojivši se od svog izvora - stvoritelja, dživa, ili pojedinačna duša, dolazi na svijet i kreće na putovanje s posebnom svrhom koju teži ispuniti. Svaka pojedinačna duša ima jedinstvene potencijale i svrhu. Kako bi tu svrhu ispunila, pojedinačna duša ima četiri posebna načina.
Dharma je životni put koji treba slijediti - poriv da se ispuni jedinstvena životna svrha. Artha je poriv za stvaranjem i osiguravanjem svih materijalnih aspekata života potrebnih da se ispuni životna svrha. Drugim riječima, nema ništa loše u zarađivanju novca i stjecanju materijalne sigurnosti. Kama je potreba za užitkom. Mokša je težnja za slobodom, nastojanje da se duša obogaćena iskustvima pojedinačnog života, zrela i mudra, vrati svom izvoru - stvoritelju.
Tantra, jedan od važnih i specifičnih pravaca joge, smatra da je fizička razina postojanja, sav vidljivi svijet i naše tijelo, manifestacija Šakti - božanske stvaralačke energije. Sav manifestirani svijet zapravo je ples Šive, kozmičke svjesnosti, i Šakti, stvaralačke energije - ples inteligencije i kreativnosti.
Tijelo je hram duše, sredstvo kroz koje duša stječe iskustva i uživa u prepoznavanju vlastite svjesnosti. Tantrički pogled na život uključuje užitak koji se proživljava svjesno i disciplinirano, kao način štovanja božanskog. Sposobnost uživanja i spremnost da mu se prepustimo važan je način stjecanja iskustava jer je užitak odraz zaigranosti božanskih energija u nama.
Kako su otkriveni hormoni sreće
Znanstvenici James Olds i Peter Milner s kanadskog sveučilišta McGill još su 1954. godine u mozgu locirali centre za užitak. Daljnja istraživanja mnogih znanstvenika, među ostalim i dobitnika Nobelove nagrade Juliusa Axelroda i Arvida Carlssona, omogućila su razumijevanje biokemijskih procesa u mozgu.
Otkriveni su i posebni kemijski prijenosnici - neurotransmiteri, koji transmitiraju impulse između živčanih stanica mozga. Podražaji koji dolaze kroz tjelesne užitke, poput hrane ili seksa, putem posebnih hormona aktiviraju centre za užitak, a mozak takve podražaje prepoznaje kao nešto ugodno, nešto što treba što dulje zadržati i što češće ponavljati!
Ti su specifični neurotransmiteri serotonin i dopamin, popularno nazvani hormoni sreće. Kad su svi naši užici umjereni, u mozgu se stvara zdravi ciklus: mozak odabire užitke koji podupiru opstanak ne samo pojedinca nego i zajednice. Problem nastaje ako postanemo neumjereni i ako se previše vežemo za stanje užitka. Znanstvena istraživanja mozga pokazala su da tzv. hormone sreće mogu aktivirati razne vrste aktivnosti - drugim riječima, postoje različite vrste užitaka.
Mudra osoba radije bira ono što je dobro, nego ono što je ugodno
Dopamin, koji naš mozak doživljava ugodnim i nagrađujućim, traje dulje i ima snažniji učinak ako dolazi uz mirniju vrstu iskustava: misli i djelovanje na smiren, velikodušan način, pun poštovanja, suosjećanja i ljubavi. To su dublje razine užitaka za koje je potreban svjestan napor.
A drevni mudraci različitih tradicija to su dobro znali i točno opisali kao napor da vježbamo um, razvijamo svjesnost, naučimo biti prisutni u trenutku, nadrastemo strahove, vezanost i isključivu usmjerenost na ego. Zapis Katha Upanišad podučava da će mudra osoba radije odabrati ono što je dobro, nego ono što je ugodno.
Dobrim se smatraju svjesnost i trud koje ulažemo u svoj osobni razvoj, umjesto površnosti i lijenosti kojom dobivamo brze, ali kratkotrajne užitke, jer dobrim odabirima možemo postići dublje i trajnije razine užitaka u vlastitom postojanju.
Vježba za senzualni užitak
Najjednostavniji užitak je senzualni užitak, onaj koji doživljavamo nekim od naših pet osjetila: vidom, sluhom, njuhom, okusom i opipom. Tko od nas ne poznaje užitak koji nam daje toplina sunca na koži, okus čokolade koja se topi u ustima ili miris omiljenog parfema?! Senzualnim užicima pripada i intimnost dodira, seksualnost.
Sally Kempton, autorica knjiga Meditacija: Uživanje u ljepoti najdubljeg doživljaja vlastitog bića (Planetopija) i Awakening Shakti, odlična je poznavateljica tantre, te iz drevnog tantričkog spisa Vijnana Bhairava prenosi vježbu: „Dok jedete zrelu krušku ili promatrate zalazak sunca, kad vas uzbudi dodir voljenog, usmjerite pozornost na unutarnji doživljaj užitka, a ne na ono što ga je izazvalo. Dopustite da se taj unutarnji doživljaj proširi.
Kad se uspijete usmjeriti na ono što se događa u vama i uspijete biti potpuno prisutni u bilo kojem obliku senzualnog užitka, otvarate vrata samadhiju, stanju blaženstva, nekoj vrsti radosne fizičke zanesenosti.“
Ravnoteža primanja i davanja
Užitak intimnosti doživljavamo kad dijelimo svoju emotivnu energiju s drugima, bez obzira na to je li riječ o intimnoj vezi, odnosu s djecom, roditeljima ili prijateljima, zapravo s bilo kojim bićem.
U svim vrstama naših veza često nastaju kompleksne situacije. Primanje i davanje ljubavi osjetljiv je proces koji često prevagne na jednu od krajnosti, nekad nam se čini da dajemo previše, a nekad nismo ni svjesni kako puno više primamo nego što dajemo.
Poznajem te i vidim u tebi svjetlost i ljubav
U našim intimnim vezama razmahuju se očekivanja, strahovi, preuzimamo različite uloge i moramo uložiti puno truda, znanja i nadasve ljubavi da bismo je održali. Kako bismo iskusili užitak intimnosti, potrebno je zadržati srce otvoreno, lišeno očekivanja, osnaženo suosjećanjem i opraštanjem.
Samo tako će naše srce u voljenoj osobi uvijek vidjeti jedinstvenost, posebnu ljepotu bića kojem smo svoje srce poklonili. Ta ljepota i posebnost vode nas prema užitku intimnosti. Poznajem te i vidim u tebi svjetlost i ljubav. Poznaješ me i ti u meni vidiš svjetlost i ljubav!
Užitak u poslu
Svakodnevno puno vremena provodimo na poslu, on nam osigurava egzistenciju i u velikoj mjeri određuje naš identitet. Trebao bi nam omogućiti da se dokažemo i razvijamo svoje vještine, ostvarimo sebe. U njemu ćemo uživati jedino ako radimo ono što za nas ima poseban smisao i svrhu.
Možete li se prisjetiti trenutka u kojem ste završili neki veliki projekt i osjetili užitak dobro obavljenog posla ili situacije u kojoj ste svojim radom i znanjem pomogli nekom društvenom, humanitarnom ili ekološkom cilju te osjetili užitak što ste dio veće cjeline, jer je vaš trud pomogao da svijet bude bolje mjesto?
Čak i ako nemate posao svojih snova, to ne znači da ne možete pronaći trenutke užitka u vlastitim vještinama, u situacijama kad su one došle do punog izražaja. Kad se u trenucima slobodnog vremena bavimo nečim što volimo, primijetit ćemo koliko smo zaokupljeni, vrijeme nam brzo prolazi, uživamo radeći ono što za nas ima posebno značenje.
Bog je umjetnik
Posebna vrsta užitka povezana je s našim kreativnim sposobnostima. Užitak inspiracije i kreativnost nastaju kad osjetimo da iz nekih neznanih izvora kroz nas teku ideje, riječi, glazba, boje, oblici, note ili brojevi, čudesna ljepota i genijalni uvidi.
U tantričkoj tradiciji mudraci su smatrali da je Bog umjetnik te se s božanskom energijom možemo snažno povezati upravo u trenucima kad smo najkreativniji. Koliko je umjetnika, izumitelja ili znanstvenika pričalo o božanskom nadahnuću, o energiji puno snažnijoj i većoj od pojedinačne osobnosti umjetnika koji je samo poslužio kao provoditelj, kao alat toj posebnoj energiji.
Kad ste posve zaokupljeni pisanjem nad zaslonom svog kompjutora, dok iz vašeg glazbenog instrumenta s lakoćom teče glazba ili kad ste na pragu velikog znanstvenog otkrića, oko vas ništa drugo ne postoji – samo užitak kreativnog stvaranja.
Suptilan, dubok i tajnovit užitak duhovnosti
Neki posebni ljudi među nama imaju izrazito naglašenu potrebu za duhovnim razvojem, traže svoj posebni put kojim će se duša približiti stvoritelju kojeg možemo zvati mnogim imenima.
On ili ona su Bog ili kozmička inteligencija, univerzalna ljubav ili univerzalna svjesnost. Redovnici i redovnice svih religija, svi ljudi obdareni milošću duboke i istinske vjere, svi tragači za smislom postojanja, prepoznaju užitak duhovnosti koji je suptilan, dubok i tajnovit.
Čak i ako ne pripadamo nekoj od tih skupina, to ne znači da nam je uskraćen užitak duhovnosti. Možemo ga osjetiti, primjerice, tijekom meditacije. Kad god spoznamo da smo nešto više od tijela u kojem živimo, nešto više od vlastitih misli, kad doživimo sebe kao čistu svjesnost, iskru božanskog, kao dušu koja na svoj poseban način ostvaruje svrhu svog postojanja, osjetit ćemo i poseban duhovni užitak.
Svaka vrsta užitka na svoj je način put upoznavanja sebe. Kad živimo svjesno i s pravom mjerom, putovat ćemo kroz životna iskustva na dobar način, vitalno i radosno.
.png)
.png)
