Meditacija za svjedočenje tijela: Sensina kolumnistica donosi hrabre misli o energiji koja se krije unutar nas

Tatjana Pavlic Blažon, Sensina kolumnistica, učiteljica yin joge i dugogodišnja meditantica, donosi novu meditaciju osmišljenu kao poziv za upoznavanje energije vlastitoga tijela.

Dok obraćam pažnju na svoje tijelo, dopuštam li mu da mi priča?

Dajem li slobodu svojem tijelu da se izrazi?

Osjećam li što se događa u mojim stopalima?

Osjećam li što se događa u mojim nogama?

Osjećam li što se događa u mojoj zdjelici?

Osjećam li što se događa u mojem trbuhu?

Osjećam li što se događa u mojem prsnom košu?

Osjećam li što se događa u mojim ramenima i vratu?

Osjećam li što se događa u mojoj glavi?

Kako se razlikuje energija mojih pojedinih dijelova?

O čemu mi priča energija mojeg tijela?

Dopuštam joj da mi priča svojim vlastitim jezikom, a ja je slušam svojim unutarnjim sluhom.

Dopuštam joj da mi priča; priče vesele podjednako kao i one tužne.

Dopuštam joj da mi priča i da svjedočim, ja, ona koja je uvijek bila tu u svakom trenutku svake ispričane i neispričane priče mojeg tijela i svjedočila ga s beskrajnom ljubavlju, promatrajući njegovu beskrajnu ljepotu.

*Ako želite saznati više o Tatjaninom radu, posjetite njezin Facebook ili Instagram profil.