Izvođenje: Mudru je najbolje izvoditi sjedeći prekriženih nogu, ali možete izabrati i drugačiji, udoban sjedeći položaj. Spojite palac, prstenjak i mali prst. Kažiprst i srednji prst ispružite. Položite nadlanice na koljena. Osvijestite svoj dah, dišite ravnomjerno i malo dublje. Mudru držite 5 - 15 minuta, možete je ponoviti tri puta na dan.

Izvodeći mudru, ponavljajte u sebi: Moja želja za životom je snažna. Veselim se malim i velikim životnim izazovima.