1. Budite savjestan konzument
Budite svjesni svega što unosite u organizam, budite zahvalni na zdravoj hrani koja blagotvorno djeluje na vaše tijelo. Pažljivo razmislite o svakoj kupnji materijalnih stvari. Pitajte se je li vam ono što želite kupiti uistinu potrebno ili je to samo prolazna želja. Obratite pozornost na utjecaj medija: pomaže li vam ono što čitate, slušate i gledate da rastete i učite ili djeluje kao bijeg od stvarnosti ili kao distrakcija od sadašnjeg trenutka.
2. Zaustavite se i slušajte
Birajte svoje riječi promišljeno. Kad osjetite potrebu da nešto kažete, zaustavite se. Razmislite hoće li vaše riječi nekome nauditi ili mu donijeti ljubav. Slušajte ljude koje susrećete. Ako komunicirate s drugima tako što ih zbilja slušate kad pričaju, otvarate mogućnost za stvaranje obostrane simpatije, razumijevanja, tolerancije i empatije.
Primijetite što sve imate. Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo. Budite jednako zahvalni i za prilike i za izazove jer prakticiranje zahvalnosti ne niječe poteškoće zato što život neminovno donosi i teška vremena. Zahvalnost nas oslobađa osjećaja izgubljenosti i identificiranja, bilo s pozitivnim, bilo s negativnim stranama života, dopuštajući da jednostavno pođemo ususret životu u svakom trenutku koji dolazi.
4. Njegujte empatiju
Primijetite kada je nekome potrebna pomoć i nesebično je ponudite kako biste mu olakšali život. Pokušajte potpuno razumjeti perspektivu drugoga i pritom promatrajte svoje reakcije. Ako primijetite da vam je teško suosjećajno i strpljivo slušati nečije žalopojke, gotovo možete biti sigurni da je to zato što niste mogli sjediti mirno i slušati kako vaše vlastito srce plače.
5. Otkrijte mudrost
Njegujte svoju znatiželju. Stalnim učenjem postat ćete bolji u rješavanju vlastitih problema, ali ćete i pronicljivije drugima pružiti vodstvo, a znanje pretvoreno u mudrost kao rezultat donosi sreću.
6. Prihvatite promjene
Stalne promjene su neporeciv dio našeg postojanja. Ono što je stvarno u postojećem trenutku, u sadašnjosti, produkt je prošlosti ili rezultat prošlih događanja i akcija. Često ih doživljavamo kao jednu stvarnost, međutim mijena ne miruje. Promjena je iza ugla.
.png)
.png)
