7 LEKCIJA KOJIMA NAS UČE TOKSIČNI ODNOSI: Iskrena ljubav prema sebi trebala bi uvijek biti dio nas

Pored sve ljepote ljubavi, postoji i nešto što nije poželjno, a riječ je o toksičnim odnosima. Mnogi od nas su se u nekom trenutku našli u vezi koja nas je emocionalno, mentalno ili čak fizički iscrpila, ali vrijedne lekcije iz takvih odnosa također se mogu naučiti, piše The Minds Journal.

Samopoštovanje je ključna osobina svakoga čovjeka. Važno je spoznati da zaslužujete poštovanje, ljubav i ljubaznost, a to ćete napraviti tek onda kada sve to pružite sami sebi.

U toksičnim vezama partneri često umanjuju osjećaj vrijednosti jedno drugome, bilo stalnim kritiziranjem, manipulacijom ili osjećajem da su zamjenjivi. Kada se to dogodi, lako je zaboraviti vlastitu vrijednost.

2. Ključno je postavljanje osobnih granica 

Zamislite osobne granice kao nevidljive linije koje definiraju vašu zonu udobnosti. One mogu biti emocionalne (teme komunikacije), fizičke (dodir i osobni prostor) ili bilo koje druge vrste.

U toksičnim odnosima jedan partner uvijek prelazi te granice bez pristanka drugog, uzrokujući nelagodu ili štetu. Postavljanjem jasnih granica i osiguravanjem njihova poštovanja, odnosi ostaju uravnoteženi.

4. Jača povezanost s vlastitom intuicijom

Intuicija je način na koji vaš mozak koristi prošla iskustva i obrasce za donošenje brzih prosudbi - nije uvijek točna, ali je koristan zaštitni mehanizam.

U ranim fazama toksičnih veza mnogi su izjavili da su naslućivali da nešto nije u redu. Međutim, većina ljudi ignorira ovaj osjećaj jer su previše zaljubljeni u drugu osobu, ali intuicija može biti stvarno moćan saveznik kada vam je potrebna zaštita.

5. Vježbanje samoopraštanja

Jedna od najvrjednijih lekcija iz toksičnih odnosa koju možete izvući jest samoopraštanje. 

Ključno je shvatiti da niste odgovorni za toksično ponašanje drugih. Vježbanje samoopraštanja omogućuje vam osloboditi se tereta krivnje i krenuti naprijed sa suosjećanjem prema sebi.

6. Oprezno prihvaćanje ranjivosti

Iako je važno znati se zaštiti, dijeljenje vlastite ranjivosti u zdravim odnosima potiče emocionalnu povezanost. To uključuje razvijanje povjerenja u sebe i druge, postavljanje jasnih granica oko onoga što se čini sigurnim za dijeljenje i postupno otvaranje kako se povjerenje uspostavlja.

Oprezno prihvaćanje ranjivosti omogućuje autentične veze temeljene na međusobnom povjerenju, poštovanju i podršci.

7. Fokusiranje na sebe i prihvaćanje prilika za osobni rast

Toksični odnosi mogu biti poticaj za osobni rast i samootkrivanje. Oni otkrivaju područja u kojima trebate ozdraviti, rasti i razviti nove vještine.

Prihvatite prilike za rast i iskoristite ih kako biste postali jača i mudrija osoba. To uključuje razmišljanje o lekcijama naučenim iz toksičnog odnosa, traženje osobnog razvoja kroz terapiju ili druge resurse samopomoći i aktivno traženje prilika za rast u područjima kao što su samosvijest i emocionalna inteligencija.