Znate li reći 'ne' manipulatoru? Psiholozi tvrde da toksične osobe ponavljaju ovih 5 rečenica - i evo što im odgovoriti

Manipulacija je ponašanje s ciljem ostvarivanja vlastite koristi, često nauštrb tuđih osjećaja, vremena ili granica. Manipulatori se ne ustručavaju koristiti psihološke tehnike poput izazivanja osjećaja krivnje, stvaranja umjetne hitnosti ili zamagljivanja istine, a sve kako bi vas naveli na brzopletu odluku.

Manipulator kaže:

• “Ako ne odlučiš odmah, sve propada.”
• “Imamo točno 10 minuta da to riješimo.”
• “Moraš mi sad dati odgovor.”

Kako odgovoriti:

• “Trebam vremena da razmislim i sagledam sve aspekte.”
• “Tko je postavio ovaj rok i što se točno gubi ako ne odlučim odmah?”

2. Pritisak na spontanost

Manipulator kaže:

• “Ajmo to riješiti odmah, nemamo kad kasnije.”
• “Pusti sve i napravi to sad. Vjeruj mi.”

Kako odgovoriti:

• “Ne donosim odluke na prečac.”
• “Možeš li mi objasniti zašto se to mora riješiti sad i odmah?”

3. Socijalni pritisak i osjećaj krivnje

Manipulator kaže:

• “Svi su već pristali, samo ti još fališ.”
• “Nećemo moći bez tebe - čekamo samo tebe.”

Kako odgovoriti:

• “Zakasnila sam s informacijama pa će mi trebati vremena da odlučim.”
• “Ne osjećam se ugodno donositi odluku pod pritiskom.”

4. Iznenadne promjene dogovora

Manipulator kaže:

• “Od sada vrijede nova pravila.”
• “Stari dogovor više ne vrijedi, ovo je bolje za sve.”

Kako odgovoriti:

• “Na to nisam pristala i ne mogu prihvatiti promjenu bez dogovora.”
• “Trebam više informacija prije nego što odlučim pristajem li.”

5. Uvjetna ‘dobrota’ ili prijetnje prikrivene brigom

Manipulator kaže:

• “Samo pokušavam pomoći, ali ako nećeš, snosi posljedice.”
• “Znaš da to radim jer ti želim najbolje, ali ako nećeš, ne računaj više na mene.”

Kako odgovoriti:

• “Cijenim pomoć, ali ne želim donositi odluke iz straha.”
• “Ako postoji uvjet za pomoć, onda to nije pomoć nego pritisak.”