Dr. Guy Winch
Stručnjaci tvrde da živimo u posvemašnjem neznanju kad je riječ o našem mentalnom zdravlju te oštru bol koju psihološke povrede izazivaju najčešće rješavamo – nikako. Pritom uopće nismo svjesni kakve ozbiljne posljedice na naše fizičko i psihičko zdravlje mogu imati.
Manje je poznata i činjenica da u takvim situacijama razvijamo samoporažavajuće modele ponašanja koji ionako neugodne situacije dodatno pogoršavaju, tvrdi uvaženi američki psiholog dr. Guy Winch čiji je TED Talk na temu emocionalne prve pomoći pogledan više od pet milijuna puta i uvršten u pet najinspirativnijih govora na stranici TED.com.
Iako ne možemo izbjeći uobičajene psihološke povrede, nijedna od njih ne bi trebala na našem srcu ostaviti trajni ožiljak, smatra dr. Winch te je zbog toga i napisao knjigu Prva pomoć za emocije (Planetopija, 2018.).
U njoj otkriva praktične strategije za liječenje sedam uobičajenih psiholoških povreda: odbijanje, samoću, gubitak, krivnju, ruminaciju, neuspjeh i nisko samopoštovanje. Opisane tehnike emocionalne prve pomoći dr. Winch temelji na rezultatima provjerenih znanstvenih istraživanja i svojem dugogodišnjem radu s pacijentima.
U knjizi također otkriva kako prepoznati emocionalne povrede i uvidjeti na koji način narušavaju kvalitetu naših odnosa i života, što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje te daje vježbe i savjete za pojedinačne emocionalne povrede za djecu i odrasle, kao i prikaze konkretnih slučajeva iz prakse primjenjivih na određenu situaciju. Na sljedećim linkovima predstavljamo vam nekoliko poglavlja knjige Prva pomoć za emocije.
.png)
.png)
