U svojoj novoj knjizi "Super Attractor: Methods for Manifesting a Life beyond Your Wildest Dreams", američka motivacijska govornica Gabrielle Bernstein za oslobađanje od negativnih misli predlaže metodu "Odaberi ponovno" (eng. Choose Again), koju i sama svakodnevno koristi:
1. Osvijestite svoje misli
Primjetite one ponavljajuće, negativne rečenice koje se motaju po vašoj glavi a bazirane su na strahu, samo primijetite kako se zbog njih osjećate, bez osuđivanja.
2. Oprostite sami sebi što imate te misli
Opraštanjem se odvajate od njih - vi više niste ta misao niti ste ono u što vjerujete. Možete reći nešto poput: "To je ta misao... , zahvalna sam što sam ju primijetila, ali to nisam ja".
3. Napravite novi odabir
Posegnite za drugom najboljom misli, onom s kojom se možete poistovjetiti; primjerice: "Ovo je prilika da vježbam strpljenje".
Moglo bi vas zanimati i:
.png)
.png)
