Pokušajte pronaći zrnce sreće u svakom trenutku
Svjedoci smo da u životu nisu baš svi dani sunčani, povremeno se moramo suočiti s olujama, ali poslije njih se uvijek pojavljuje duga. Ali, kako bez emotivnih rana i posljedica proći kroz oluju? Važno je da životne oluje shvatimo kao dragocjene životne lekcije koje nam pomažu da rastemo.
Čuveni austrijski psihijatar Viktor Frankl govorio je o "potrebi za smislom" i savjetovao nas da se zapitamo što život očekuje od nas, umjesto da mi nešto očekujemo od njega. Tijekom svog boravka u nacističkom logoru Viktor Frankl zaključio je da ljudi mogu pronaći smisao doslovno u svemu - čak i kada doživljavaju patnju. Svoje iskustvo primijenio je na stvaranje vlastite metode psihoterapije - logoterapija.
Poruka je da pokušamo razumjeti značenje svakog trenutka u životu, bilo da je negativan, neutralan ili pozitivan. Kada u životu naiđu oluje i mislimo da je sve krenulo po zlu, iskoristite moć sljedeće četiri riječi: "Smisao života pronalazim u..."
Dok izgovarate ove riječi, pokušajte u trenutnoj negativnoj situaciji pronaći zrno pozitivnog. Ono sigurno postoji, sve što je potrebno jeste da ga pronađete i da postane vaš smisao. Kada ga pronađete, izgovorite to naglas i shvatit ćete da je to samo trenutna situacija, a da vi i Univerzum imate bolji plan za vas.
Pronalaženje smisla je prvi korak u procesu zarastanja emotivnih rana. Ovaj korak pokazuje kako možete prebroditi tešku životnu situaciju i pomoći će vam da postupno zadobijete smirenost, olakšanje, ali i snagu da se izborite s izazovom.
Ovo je samo jedan od pristupa koji vam mogu pomoći da smanjite stres, strah i pronađete mir kada dođe do problema, ali najbolje ga je kombinirati s drugim iscjeljujućim tehnikama kao što su meditacija, vizualizacija, boravak u prirodi, razgovor s dragim ljudima ili vježbanje zahvalnosti.
.png)
.png)
