Samosvijest je bitna kako bismo živjeli kvalitetan život. Za uspješne odnose s drugima, kao i onim sa samim sobom, važno se često 'pogledati u ogledalo' i osvijestiti trebamo li nešto promijeniti, utječe li nešto loše na nas, trebamo li nekome oprostiti, jesmo li na nekoga ogorčeni... Toksična ponašanja i obrasci mogu se steći još u djetinjstvu, a možda i ne shvaćate da ih prakticirate ili možda postoje stvari koje radite da biste se obranili od povreda, ali ne shvaćate da time odbijate ljude od sebe ili ih čak povređujete. Evo koja 3 toksična stava odbijaju ljude.
1. "Ja sam bolji/bolja od tebe"
Mnogi se ljudi bave uspoređivanjem s drugima. Viši sam, niži, u boljoj ili lošijoj formi, bogatiji, siromašniji, sretniji i, na kraju krajeva, nekako... bolji. Da bismo ojačali vlastiti ego i umirili svoju nesigurnost, fokusiramo se na način ili načine na koje mislimo da smo superiorni u odnosu na drugu osobu, osim ako je to netko kome se zaista divimo i želimo se ugledati na tu osobu, da nešto od nje naučimo. Ali čak i tada, ljubomora može zamijeniti divljenje, navodeći nas da tražimo greške u osobi, da se fokusiramo na područje života u kojoj nas naše sposobnosti ili moralne procijene stavljaju iznad druge osobe. Da biste se prestali uspoređivati, ostavite po strani razlike i fokusirajte se na sličnosti. Zapitajte se: u kojoj mjeri sličim na ovu osobu? Koji su vam zajednički interesi, vještine, želje i iskustva? Uspoređivanje razdvaja, dok pronalaženje zajedničkih točaka povezuje.
2. "Ne osuđujem te... ali te zapravo osuđujem"
Ovo su situacije kada se uspoređujete s drugom osobom, već nosite naočale svojih stavova i uvjerenja, ili onoga što društvo diktira, a onda promatrate tu osobu kroz ta stakla iluzije - ne razmišljajući što je iznutra. To su situacije kada komentiramo izgled druge osobe, izbor odjeće, automobil, obrazovanje, način komunikacije, životne izbore... Ovo se često može također povezati s toksičnim osjećajem zavisti, kada postoji, na primjer, ljubomora jer netko posjeduje veći stan ili skuplji automobil, a onda krenete s osuđivanjem. Protuotrov kod ovako toksičnog stanja jest da se podsjetite kako to izgleda kada vas netko osuđuje, kako se osjećate, je li vam to ugodno iskustvo... Jedno od najvažnijih pravila života je da ne radite drugima ono što ne biste voljeli da oni rade vama.
3. "Ne obraćam pažnju na tebe"
"Previše si zaokupljen sobom"; "Ne slušaš me"; "Ne obraćaš pažnju na mene"... Jeste li od drugih ljudi često dobivali ovakve reakcije? Mislite li da je sve što kažete, učinite, mislite ili planirate važnije od onoga što druga osoba u tom trenutku dijeli s vama? Ovo toksično ponašanje posebno je vidljivo u ljubavnim vezama. Ponekad i nesvjesno odbacujemo one kojima smo bliski i za koje tvrdimo da ih poštujemo, jer njihove misli, ideje ili potrebe ne tretiramo kao jednake po vrijednosti ili važnosti našim. Uzimamo ih 'zdravo za gotovo'. Jedan od načina da prestanete ovo raditi je da razmislite o svim trenucima kada je druga osoba pokazala istinsko zanimanje za vas. Podsjetite se da je važno slušati, radite na jačanju empatije i osvijestite da je ljubav međusobno poštovanje, uvažavanje i razumijevanje.
Izvor: sensa.mondo.rs
.png)
.png)
