Više je vrsta manipulacije i mogu se pojaviti u neočekivanim trenucima. Podrazumijevaju emocionalno ucjenjivanje, dezinformacije, manipulaciju podataka, a sve kako bi se stvorio određeni dojam te iskoristile slabosti drugih.
Osnovna obrana bazira se na osobnom postavljanju granica i osvještavanju vrijednosti koje posjedujete, a u njih ne sumnjate. Tek tada otvorit ćete prostor za konstruktivan razgovor tijekom kojeg ćete biti u prilici zauzeti se za vlastita uvjerenja te ne ustuknuti.
Osvještavanje sebe, dio je strategije antimanipulacije koja ujedno potiče na razvoj kritičkog razmišljanja, a koje pomaže pri preispitivanju dostupnih informacije u odnosu na prikazane. Neprihvaćanje svega kao istine, bez provjere činjenica ključan je način prepoznavanja manipulatora i njihovih metoda djelovanja. Dodatno, omogućuje vam stvoriti vlastitu nit dijaloga. Daje vam moć oblikovati razgovor i preuzeti kontrolu nad njim, zahvaljujući argumentima koje posjedujete te se na njih oslanjate.
Koristeći se s ovih osam pravila, onemogućit ćete manipulatoru buđenje sumnje i dominaciju, a preuzeti odgovornost prvenstveno za sebe, kao i ono što sami zaslužujete i za što se želite izboriti. Ako je potrebno, ove taktike možete i vježbati, planirate li direktan razgovor ili se za potencijalni susret s manipulatorom želite pripremiti i usvojiti pravila.
Prvenstveno vaš govor i misli moraju biti jasni, direktni. Formirajte kratke rečenice koje imaju izraženu poantu. Suprotno od manipulatora, koji skreće s putanje i odlazi u određene širine stvarajući konfuziju. Možete biti pomalo neodređeni iznoseći pokoji stav. Ne trebate odavati sve segmente vlastitog promišljanja. Neutralnost vas štiti jer manipulatoru time ne odaje vaše slabosti ili moguće neznanje o nekoj temi koju bi mogao preuzeti, a vas umanjiti.
Neizmjerno je bitno naučiti savladati sebe i vidljive reakcije koje činite automatski. Snimite se, ako se pripremate za razgovor, a dok to činite s bliskom osobom koja može preuzeti ulogu manipulatora u simulaciji razgovora. Pogledajte kako se fizički ponašate ako ste, recimo, optuženi za nešto, dobijete li kritiku koja nije utemeljena, uputi li vam se ružna riječ ili se na bilo koji način osjećate nezaštićeno. Vaše geste i držanje mnogo odaju. Jednom kada ih spoznate, lakše ćete ih naučiti ispraviti. Smirenost, naizgled ravnodušnost, natjerat će vašeg protivnika na odstupanje jer od vas neće dobiti željenu reakciju.
Djelujete li opušteno, uvijek možete iskoristiti priliku za okretanje razgovora na šalu. Svjesni ste činjenica i istina i lako ćete predosjetiti kada dolazi do promijene tona pa je tada idealan trenutak da vi to učinite i zadržite se na pozitivnoj poziciji. Ne dopustite manipulatoru, ali ni sebi prelazak određenih granica. Posebno posezanje za agresijom. Vi, svakako trebate ostati pristojni, koliko god u sebi uznemireni. S takvim osobama treba komunicirati na način koji njih razoružava, a ne vas.
Ne upuštajte se u diskusiju za koju vam je jasno kako nema cilj i vama ne donosi korisne informacije. I posljednje, držite li se svih ranijih pravila, zapamtite samo još jedno – izbjegavajte opravdavanje. Osvijestili ste sebe, prepoznali manipulatora i načine kojima vlada razgovorom. Stojite iza svojih uvjerenja i nema smisla više sumnjati u njih.
.png)
.png)
