5 ponašanja odaju nečiju usamljenost u životu: Dok je za nekoga samoća lijek, drugima stvara veliki pritisak

Usamljenost može biti škakljiva stvar, a često se krije iza najneočekivanijih lica. Ipak, oni koji se u tišini bore s usamljenošću pokazuju određena suptilna ponašanja koja bismo svi mogli prepoznati ako se dovoljno potrudimo, navodi Hack Spirit.

Jedan od najrječitijih znakova da se netko nosi sa skrivenom usamljenošću je njihova sklonost samoći. Sada je važno napraviti razliku između uživanja u samoći i traženja samoće kao utočišta. Oni koji su usamljeni često više vole biti sami, čak i kada postoje prilike za društvenu interakciju. To ne mora biti zato što ne vole ljude ili druženje, već zato što utjehu pronalaze u vlastitom društvu, sigurnom prostoru gdje mogu upravljati svojim osjećajima bez straha da će biti osuđivani ili neshvaćeni.

2. Stavljaju druge ispred sebe

Još jedno ponašanje koje se često opaža kod pojedinaca koji skrivaju svoju usamljenost je njihova sklonost da druge stavljaju ispred sebe. Ljudi koji su usamljeni mogu biti neki od najbrižnijih i najnesebičnijih pojedinaca koje ćete sresti. Dat će sve od sebe kako bi pomogli drugima, često zanemarujući vlastite potrebe u tom procesu. Je li to zato što se pokušavaju odvratiti od svoje usamljenosti fokusirajući se na druge? Ili se možda nadaju da će njihova ljubaznost biti uzvraćena, ispunjavajući prazninu koju osjećaju? Obrazloženje se može razlikovati od osobe do osobe.

3. Uvijek su zauzeti

Ljudi koji skrivaju svoju usamljenost često popunjavaju raspored dnevnih obaveza do vrha. Uvijek su zauzeti, bilo poslom, projektima, hobijima ili pomaganjem drugima. Stalna zaokupljenost može se činiti kao znak ispunjenog života, ali može biti i distrakcija - način da se usamljenost drži podalje. Ako su uvijek u pokretu, ne moraju se suočavati s tišinom i samoćom zbog kojih bi se mogli suočiti sa svojim osjećajima usamljenosti. Mindfulness nas uči važnosti usporavanja i prisutnosti u trenutku. Potiče nas da prigrlimo tišinu i slušamo svoje osjećaje bez osuđivanja ili izbjegavanja.

4. Rijetko izražavaju osobne potrebe

Ovo je suptilan znak, ali ako primijetite da netko rijetko izražava osobne potrebe ili želje, to može biti pokazatelj skrivene usamljenosti. Kao da vjeruju kako njihove potrebe nisu važne ili se boje da bi njihovo izražavanje drugima predstavljalo teret. Ovo potiskivanje vlastitih potreba može stvoriti krug usamljenosti, u kojem se osjećaju izolirano, ali oklijevaju pružiti ruku iz straha da će biti teret.

5. Bore se sa snom

Poremećaji spavanja mogu biti tihi vapaj za pomoć onih koji se suočavaju sa skrivenom usamljenošću. Bilo da se radi o nesanici ili prekomjernom spavanju, nepravilan obrazac spavanja mogao bi biti način na koji njihovo tijelo signalizira dublju emocionalnu borbu. Studije su pokazale korelaciju između usamljenosti i problema sa spavanjem. Usamljenost može dovesti do pojačanog osjećaja ranjivosti, uzrokujući poteškoće u spavanju. Nasuprot tome, stalan umor ili sklonost prekomjernoj potrebi za spavanjem također bi mogli biti njihov način bijega od osjećaja izolacije.