Louise Hay i dalje je među najprodavanijim autorima svih vremena, a njezine knjige prevedene su na 25 jezika i prisutne u 33 zemlje. Osnovala je poznatu izdavačku kuću Hay House, specijaliziranu za priručnike za samopomoć i audio sadržaje.
Mnoge štetne obrasce ne primjećujemo dok nas život ne natjera da ih istražimo i preuzmemo odgovornost. Nisko samopouzdanje, krivnja i samokritika povećavaju stres i slabe imunitet. Strah proizlazi iz nepovjerenja u sebe i u život. Kada ne vjerujemo da nas Svemir podržava, pokušavamo sve kontrolirati, što dodatno pojačava tjeskobu jer potpuna kontrola zapravo nikada nije moguća.
Briga o sebi - njegovanje tijela, uma i duha - izraz je ljubavi prema sebi. Kada smo povezani sa svojom unutarnjom snagom, lakše ostajemo stabilni, čak i kad nas obuzme strah.
U strahu često zadržavamo dah, ali svjesno disanje otvara tijelo, širi srce i pomaže nam da rastemo, umjesto da se povlačimo.
Louise Hay osmislila je 10 jednostavnih načina da zavolite sebe i pokaže si prijeko potrebno samosuosjećanje u baš svakome trenutku:
- Prestanete se kritizirati.
- Nemojte njegovati strahove.
- Budite ljubazni, nježni i strpljivi prema sebi. Strpljenje je sredstvo koje ima veliku snagu.
- Ne mrzite sebe jer imate negativne misli. Radije mislite da vas misli nadograđuju, a ne razaraju.
- Budite ponosni na sebe. Kritika razbija unutrašnji duh, pohvale ga grade.
- Ne stidite se potražiti pomoć od prijatelja.
- Volite svoje negativnosti. One su dio vašeg stvaranja, baš kao što smo svi mi dio Božjeg stvaranja.
- Vodite računa o svom tijelu. Zamislite ga kao prekrasnu kuću u kojoj ste se neko vrijeme naselili.
- Radite vježbe s ogledalom. Stanite pred ogledalo, promotrite svoj lik i tražite unutar svoje duše uzroke problema koji su vas zadesili.
- Zavolite sebe u sadašnjem trenutku - ne čekajte da se ljubav vremenom pojavi, nego recite sebi - VOLIM TE!
