Emocionalna inteligencija u praksi: Psiholozi naglašavaju 4 ključne fraze koje upotrebljavaju posebni pojedinci

Emocionalna inteligencija nije samo prednost na radnom mjestu, već i u međuljudskim odnosima. Redovito korištenje četiri sljedeće fraze može značiti da posjedujete osobine emocionalne inteligencije: samosvijest (preuzimanje odgovornosti), socijalnu osviještenost, empatiju i unutarnju motivaciju, piše Psychology Today.

Lako je tražiti izgovore, umanjivati vlastitu ulogu ili okrivljavati partnera, ali to narušava povjerenje u odnosu. Osoba koja priznaje da je pogriješila pokazuje zdravu sliku o sebi i sposobnost da prihvati vlastite mane.

2. "Jesi li dobro?"

Biti usklađen s emocijama drugih oblik je socijalne osviještenosti.

Sposobnost prepoznavanja izraza lica i neverbalnih znakova vrlo je vrijedna. Kada primijetite da je netko uzrujan i odlučite se raspitati o tome, pokazujete da vam je stalo.

3. "Imaš svako pravo tako se osjećati."

Ako ste emocionalno inteligentni i imate empatiju, možete razumjeti osjećaje druge osobe čak i kada se razlikuju od vaših. Kada pokažete to razumijevanje, vaš partner osjeća manje usamljenosti i veću povezanost s vama.

Empatiju je posebno teško pokazati kada je partner povrijeđen vašim ponašanjem, iako vam to nije bila namjera. No, umjesto obrane i negiranja njihovih osjećaja, priznanje i empatija mogu biti ključ zdravlja i sreće odnosa.

4. "Kako mogu pomoći?"

Ako se obično ne ubacujete kako biste preuzeli kontrolu ili se pokazali kao spasitelj, već se ponizno ponudite i slijedite upute, ponašate se emocionalno inteligentno.

Ne radi se o tome da vi „spašavate dan“ niti o zadovoljenju ega, već o tome da pomažete na način koji koristi svima. Ova fraza ukazuje na osobinu emocionalne inteligencije - unutarnju motivaciju - jer vas vodi želja da doprinesete zajedničkom dobru.