Učenje zauzimanja za sebe može trajati čitavog života, ali u svakodnevnoj komunikaciji dobrodošla su "brza" rješenja. U njoj se trebate izboriti za svoja prava, ali i poštovati prava svih drugih - što je jedna od definicija asertivnosti. Za vježbu, bit će vam dovoljno i ovih šest jednostavnih rečenica:
- Jednostavno mi ne odgovara takvo rješenje.
- Razmislit ću o tome.
- Ne, hvala.
- Ne sviđa mi se kad... Molim te, nemoj to više raditi.
- Ne sviđa mi se... Radije bih da...
"Dogodit će se da se ne uspijete u razgovoru zauzeti za sebe", objašnjava life coach Meg Selig, koja je koncipirala ovaj kratki podsjetnik, "ali nemojte odustati. Uvijek se prisjetite koliko je asertivnost važna i to će vam pomoći da ostanete uporni."