Vježbu radite sjedeći ili stojeći. Spojite zube. Usne razvlačite u osmijeh potiskujući bradu prema dolje tako da osjetite napetost u donjoj čeljusti i vratu. Kad osjetite najveću napetost, zadržite i brojite do šest, pa opustite. Ponovite 10 - 15 puta.

Vježba je preuzeta iz knjige ‘Kako zaustaviti starenje’ mr. ph. Seke Zebić. Knjiga ili DVD s vježbama mogu se nabaviti na www.gimnastikalica.com