Promjene godišnjih doba donose i različite promjene u našem tijelu, a jedna od manje poželjnih pojava može biti povećano ispadanje kose. Ako primijetite više dlaka nego inače na jastuku, u odvodu tuša ili na četki za kosu tijekom prelaska iz jedne sezone u drugu, moguće je da se suočavate s tzv. sezonskim ispadanjem kose, piše Real Simple.
Što je sezonsko ispadanje kose?
Ljudi svakodnevno izgube oko 100 pramenova kose, ali oni koji pate od sezonskog ispadanja kose primijete nagli porast gubitka, bez očitih zdravstvenih razloga. “Sezonsko ispadanje kose nastaje kada vaše vlasište doživi stres zbog promjena temperature, što rezultira opadanjem kose”, objašnjava Wes Sharpton, frizer i edukator brenda Hairstory. Jesen i proljeće najčešća su razdoblja za ovaj tip gubitka kose.
Naša kosa prolazi kroz nekoliko ciklusa: anagen (faza rasta), katagen (prijelazna faza), telogen (faza odmora) i egzogen (faza opadanja). Prema švicarskoj studiji iz 2009., kosa tijekom ljeta ulazi u telogenu fazu, a u jesen (ponekad i proljeće) započinje egzogenu fazu opadanja.
Još uvijek se istražuje što točno izaziva ovaj prijelaz, no pretpostavlja se da promjene temperature potiču vlasište i folikule da pređu u fazu opadanja.
Kako se nositi sa sezonskim gubitkom kose
Najvažnije je posvetiti pažnju vlasištu. Suho vlasište može pojačati ispadanje kose, stoga je korisno koristiti dubinske regenerativne tretmane barem jednom tjedno tijekom promjena godišnjih doba. Tretmani vrućim uljem, posebno uljima koja potiču rast kose (poput ulja zelenog čaja, ricinusovog ulja ili ulja geranija), mogu značajno pomoći. Britt Dion, stilistica i umjetnička direktorica Aveda, također preporučuje korištenje šampona za dubinsko čišćenje kako biste uklonili prljavštinu i masnoću te stimulirali folikule.
Uravnotežena prehrana također igra veliku ulogu. "Održavanje optimalnih razina ključnih nutrijenata za rast kose može spriječiti sezonsko ispadanje", kaže William Gaunitz, certificirani triholog i osnivač Advanced Trichologyja. Nutrijenti poput vitamina D3, željeza, cinka, B12 i folata su ključni.
Njihov nedostatak, kao i upale izazvane sezonskim alergijama, povećanim unosom šećera i smanjenim izlaganjem suncu, mogu povećati gubitak kose. Uzimanje dodataka prehrani i konzumacija protuupalnih namirnica mogu pomoći. Na kraju, izbjegavajte prekomjerno korištenje toplinskih alata i agresivne boje za kosu u prijelaznim mjesecima kako biste smanjili rizik od sezonskog ispadanja i iritacija vlasišta.
Sezonsko ispadanje kose je normalno i nema razloga za zabrinutost – ono će proći. Međutim, ako gubitak kose potraje i nakon promjene sezona, preporučuje se posjet trihologu kako biste otkrili pravi uzrok.
.png)
.png)
