Sastojci za masku:
U ovu masku ne morate staviti sve sastojke, dovoljno je da ih stavite nekoliko pa da ona bude djelotvorna. Imajte na umu da je ovo maska za cijelo tijelo pa povećajte količinu onih sastojaka koje imate.

  • 1 veći sirovi krumpir
  • 1 veći krastavac
  • šalica usitnjene pulpe lubenice (bez koštica) ili rajčice
  • šalica jagoda
  • šalica čvrstog jogurta
  • šalica sode bikarbone (prema želji)

Naribajte krumpir i krastavac, usitnite lubenicu (rajčicu) i jagode da dobijete gustu kašu. Potom dodajte jogurt, a ako je smjesa previše rijetka, možete dodati i sodu bikarbonu.  

Krastavac je bogat vodom i silicijevom kiselinom koja hladi, smiruje i duboko hidratizira kožu. Lubenica je, zbog fitonutrijenata, likopena, beta-karotena i citrulina, odlična za obnovu kože i melanina, a kako ima visoku koncentraciju vode, dodatno hladi kožu.

Rajčica sadrži likopen koji obnavlja kožu, a oksalne i organske kiseline, koje brzo isparavaju, smanjuju površinsku toplinu kože. Krumpir i jagode bogati su vitaminom C koji pomaže regeneraciji kože. Škrob iz krumpira drži kožu dugo vlažnom i hladnom, a voda, elagična kiselina i tanini iz jagode hidratiziraju kožu, sprečavaju uništenje kolagena i smanjuju iritacije.

Mliječne kiseline iz jogurta također smiruju iritacije, a zbog brzog isparavanja, jogurt hladi površinu kože. Soda bikarbona na sebe veže sve vlažne sastojke koji pak teško isparavaju pa je maska dugo svježa i vlažna.

Sastojci za kupku:

  • šalica jabučnog octa
  • šalica zobenih pahuljica
  • 10 kapi eteričnog ulja lavande
  • 10 kapi eteričnog ulja ružmarina kemotip kamfor

Pomiješajte sve sastojke i uspite ih u hladnu kupku (koliko možete izdržati).
Jabučni ocat smiruje iritacije jer sadrži mnoštvo minerala (kalij, natrij, kalcij, sumpor, željezo), vitamina (C, E, A, B1, B2, B6) i kiselina (etanska, acetatna, jabučna, octena). Polisaharidi iz zobi omekšat će kožu te je tako učiniti propusnom za primanje korisnih tvari iz kupke.

Eterično ulje lavande također će pružiti svježinu, a njene će korisne komponente, poput cineola i linalola, ubrzati regeneraciju površinskog sloja kože. Eterično ulje ružmarina kemotip kamfor potaknut će cirkulaciju i pri tom izazvati na koži osjećaj hlađenja.

Ako niste raspoloženi za kupku, možete pomiješati vodu i jabučni ocat u jednakom omjeru te u otopinu umočiti ručnik, ocijediti ga i stavljati na opečenu kožu kao umirujući oblog.