U novoj godini izaberite neku aktivnost koja vas veseli i instinktivno privlači. Dok je izvodite, istovremeno promišljajte i „razgovarajte“ sa svojim zglobovima, kralježnicom, mišićima, osvijestite koliko je vaša odabrana aktivnost korisna za vaše stanje i kako vaše tijelo reagira.
Moja česta uputa klijentima je: „Gledajte se u ogledalo i tražite što vam se sviđa, zatim zatvorite oči i osjećajte i istražujte kakvo zadovoljstvo i mekoću vam pruža vlastito tijelo. Zatim pokrenite dijelove tijela iz tog osjećaja – iz sviđanja i njegovanja sebe – pokrećite se slobodno i spontano. Tjelesni pokret može vam pomoći u prihvaćanju sebe te će umanjiti potrebu da svoje tijelo nasilno mijenjate izvana samo kako bi odgovaralo nekom standardu.