Dalibor Petrinić: Bitno je ono što jedeš, ali još je bitnije što jede tebe

Vježba poznata pod nazivom plank ili izdržaj jedna je od najpoznatijih i najučinkovitijih vježbi koja ne ojačava samo trbušne mišiće i rameni obruč, već uključuje i mišiće cijelog tijela.

Izdržaj je statička vježba. Nema kretanja, kod nje je samo bitno da držite tijelo ravno, koliko god duže možete izdržati.

Evo kako se to ispravno radi.