Ako se rekreativno bavite trčanjem, to je sjajno jer na taj način unapređujete svoje zdravlje i bolje se osjećate. No trčanjem se angažira donji dio tijela, a gornji dio tijela često bude zanemaren.

Sunčana pokazuje vježbu za leđa koju možete uvrstiti u svoj program trčanja.

Budifitmama vježba za leđa (u prirodi) from Budifitmama on Vimeo.